Читаем Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи. Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума полностью

Тем не менее, между деньгами и временем есть одно существенное различие. Не обязательно тратить деньги. Мы можем сберегать их, откладывать до поры до времени или инвестировать. Накопить время невозможно: мы неизбежно потратим каждую минуту, и ее ценность зависит от того, на что мы ее израсходуем. Время нельзя раздробить, ведь некий его отрезок можно посвятить лишь одному занятию. В отличие от денег, время – невосполнимая ценность.

Время утекает бесследно. Мы неизбежно потратим каждый час. Возьмите отпущенное вам время в свои руки, иначе им распорядятся другие люди. В этом случае издержки упущенных возможностей чрезвычайно высоки.

Кто заслуживает вашего времени сегодня?

<p>Глава 18. Никаких гарантий</p>

Элисон четыре раза в неделю ходит в спортивный зал. Она посещает групповые занятия на велотренажерах и группу по йоге. Женщина не ест красное мясо, сама выращивает овощи и пьет только очищенную воду, принимает витамины и перед выходом на улицу наносит на кожу крем от загара.

Патрик четыре раза в неделю есть бекон. Он смотрит телевизионную передачу о похудении со здоровенной чашкой чипсов на коленях. Его силовая тренировка состоит в том, что Патрик время от времени встает с дивана или стула. Он ест майонез пальцами прямо из банки, а в его гараже установлен автомат с газировкой.

Кто из них проживет дольше?

Элисон укрепляет здоровье всеми возможными способами, но ее может сбить насмерть на автостоянке водитель, засмотревшийся в телефон. Патрик может вопреки всему дожить до ста лет.

Честно ли это? Нет. В жизни вообще нет никаких гарантий. Мы готовимся к худшему, но надеемся на лучшее. Ни Патрик, ни Элисон не управляют каждым аспектом жизни. Как правило, исход зависит от нашего выбора, но он остается неопределенным. От нас зависит только наш выбор, но не результат.

Скоро ли они изменятся?

Ранее в этой книге мы уже определили, что не вольны менять других. Изменить мы можем только самих себя. Если мы надеемся, что стоит еще немного потерпеть, и другой человек переменится, то, вероятнее всего, будем разочарованы. Единственный способ не становиться жертвой чужих поступков – это принимать верные решения потому, что они правильные, а не потому, что они могут подтолкнуть другого к переменам.

Трудно надеяться на лучшее, когда причиняющее нам боль поведение другого человека не меняется. Надежда постепенно умирает, и мы все чаще думаем: «Ну сколько можно? Где же этот пресловутый свет в конце тоннеля?»

Нет никаких гарантий. Улучшения могут так никогда и не наступить. Единственный способ избавиться от драмы – сосредоточиться на себе, а не на другом человеке. Измениться можем только мы сами.

Невозможно навечно исцелить отношения одним верным действием. Чтобы двигаться вперед, необходимо принимать верные решения ежедневно, снова и снова. Зиг Зиглар, автор более 30 книг (в частности «Библии» продавцов «Секреты заключения сделок») говорил: «Считается, что мотивация не будет вечной. Ну, знаете ли, эффект от принятия ванны тоже – поэтому это следует делать каждый день»[17].

На отношения гарантийные талоны не выдают

Автор популярных юмористических газетных колонок Эрма Бомбек однажды сказала: «На семейную жизнь гарантию не выдают. Если вам так нужны гарантии, то живите с автомобильным аккумулятором»[18].

Гарантия – это обещание, согласно которому некий предмет будет функционировать так, как от него ожидается. Мы покупаем автомобиль или какой-нибудь бытовой прибор и ожидаем, что он будет обладать всеми функциями, описанными в руководстве по эксплуатации. Если этого не происходит, производитель либо отремонтирует, либо заменит аппарат. Редко кто вообще покупает ценную вещь без подобных гарантий.

Согласитесь, неплохо было бы получать гарантийные талоны и на отношения? Чтобы всякий раз, когда один из наших людей начинал вести себя странно, можно было бы позвонить в магазин и заменить его на более удачную модель. «Извините, – сказали бы мы, – он что-то барахлит. Кажется, мне попался бракованный экземпляр. Когда можно его вернуть?»

В жизни, правда, все не так. Как и подержанный автомобиль, отношения попадают к нам такими, какие есть. Когда что-то ломается, можно это починить или принять как данность. Однако, несмотря на все наши усилия, другой может так и остаться сломанным (что подразумевает нашу «исправность»). В современном обществе люди часто «выбрасывают» разладившиеся отношения, о чем свидетельствует высокий показатель разводов. Если мы настроены серьезно и хотим долгосрочных отношений, необходимо научиться различать, на что мы можем повлиять, а на что нет.

Что мы не можем изменить? Других людей. Что мы можем изменить? Самих себя. Что делать, когда другой остается прежним? Принимать (действительность) и адаптироваться (изменять то, как мы думаем и поступаем).

Библия изобилует указаниями на то, что нам следует брать ответственность за себя, а не за других людей. Вот несколько примеров только из главы 14 «Послания к Римлянам»:


Перейти на страницу:

Все книги серии New Psychology

Близко, нежно, навсегда. Как создать глубокие и прочные отношения. Теория привязанности
Близко, нежно, навсегда. Как создать глубокие и прочные отношения. Теория привязанности

Что заставляет нас снова и снова повторять в отношениях сценарии, причиняющие боль? Как детский опыт отношений влияет на то, кем мы являемся сейчас, и можем ли мы измениться?Диана Пул Хеллер — признанный эксперт по теории и моделям привязанности у детей и взрослых и терапии психической травмы — разработала руководство по созданию устойчивых близких отношений.Перед вами книга, благодаря которой вы сможете определить ваши с партнером типы привязанности, осознать их влияние на ваши отношения и способы изменения их негативных особенностей. Упражнения помогут в корне преобразовать детские переживания и улучшить ваши навыки спокойной и безопасной любви.Книга будет интересна как парам, так и тем, кто на данный момент не состоит в отношениях, но стремится обрести зрелую любовь.

Диана Пул Хеллер

Семейные отношения / Зарубежная психология / Образование и наука
Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи. Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума
Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи. Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума

Как ни странно, другие люди не так сильно заинтересованы в нашем счастье, как нам того хотелось бы. Более того, иногда кажется, что они специально делают нашу жизнь невыносимой! В каждом коллективе всегда находится хотя бы один человек, кто постоянно выводит нас из себя. О, если бы мы могли просто «исправить» этого человека, все было бы идеально. Но изменить другого невозможно – как же самому тогда перестать «заводиться»?В этой книге эксперт по коммуникациям Майк Бечтли научит, как перестать быть жертвой чужого безумия. Автор предлагает проверенную стратегию для сохранения здравомыслия в общении с трудными людьми.Сложные люди будут всегда. Не теряйте времени – посмотрите на них новым взглядом – и это сделает вашу жизнь проще!В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Майк Бечтли

Карьера, кадры / Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Несломленный. Находим силы, падая в бездну. Практики исцеления для тех, кто пережил психологическую травму
Несломленный. Находим силы, падая в бездну. Практики исцеления для тех, кто пережил психологическую травму

Эта революционная в мире психотерапии книга предлагает новый подход к работе с травмой – метод, который помог автору и тысячам ее клиентов. В его основе – понимание травмы как ресурса. Травмирующее событие заставляет организм выработать новые способности, как нагрузка наращивает мышцы, и, чтобы вернуть себе жизнь, которая была до травмы, нужно правильно распорядиться этими новыми способностями.Вы узнаете, что такое травма, какую роль играют триггеры на пути к исцелению, научитесь пользоваться новыми ресурсами психики, чтобы раз и навсегда переписать свои внутренние «травматические» истории.Откройте вдохновляющий ресурс для всех, кто пережил травму или хочет помочь другим вернуться к полноценной жизни, а также для профессионалов и ценителей психологии, самосовершенствования и личностного роста.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Мэри-Кэтрин Макдональд

Психология и психотерапия / Самосовершенствование
И все-таки она плоская! Удивительная наука о том, как меняются убеждения, верования и мнения
И все-таки она плоская! Удивительная наука о том, как меняются убеждения, верования и мнения

Вы сталкивались с людьми, которые упрямо верят в сомнительные теории, противоречащие здравому смыслу? Попадали в ситуации, когда самые убедительные аргументы оказываются бессильны? Исследователь психологии и автор бестселлеров Дэвид Макрейни объясняет, какие механизмы сознания формируют стойкость убеждений и почему сложно изменить свою точку зрения или мнение оппонента. Герои этой книги – политические агитаторы, религиозные сектанты и конспирологи. Автор исследует, как наш мозг обрабатывает информацию и при каких условиях пересмотр взглядов возможен. Это увлекательное исследование даст вам инструменты, чтобы донести свою точку зрения и повлиять на умы других, неважно, идет речь об одном человеке или миллионах. Приготовьтесь к захватывающему путешествию в мир психологии убеждения!В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Дэвид Макрейни

Обществознание, социология / Психология и психотерапия
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже