Читаем Пассивная агрессия. Тактики противостояния необъявленной войне полностью

Причем это доказательство будет признано третьими лицами и будет отвечать референсу. Дальнейшие атаки на жертву со стороны агрессора начнут приносить больше рисков, чем результатов. Со стороны окружения будет казаться идеей фикс доказать что-то любой ценой с полным отсутствием здравого смысла. Агрессор в этой ситуации в заведомом проигрыше, поэтому примет решение уйти в сторону. Несколько последовательных неудачных атак могут привести к открытому конфликту, который будет инициирован самим агрессором, либо полностью его нейтрализуют и заставят отступить от своих целей. Агрессор не будет участвовать в войне, в которой для него есть существенные риски проиграть.


Тактика в моменте: жертве предстоит отразить несколько атак пассивного агрессора подряд. Техника, которую я сейчас опишу, универсальна против любого инструмента: саботажа, бойкота, манипуляции, интриги. Техника останавливает пассивную агрессию и помогает почувствовать удовлетворенность от ситуации.

Шаг 1. Определите сферу доминирования со стороны пассивного агрессора. «Латентный абьюзер» действует открыто и не скрывает свою личность. Он обозначает причину своих атак. Жертве остается только найти в причине мотив доминирования. Это важно, ведь жертве нужно будет сосредоточить свое внимание и ответные действия именно на подтверждении того, что гипотеза агрессора в его превосходстве над жертвой в чем-то является безосновательной.

Шаг 2. Определите круг третьих лиц, вовлеченных в ситуацию.

Кто, кроме жертвы и агрессора, участвует в сложившейся ситуации? Это важно, ведь именно им предстоит быть судьями в поединке. Подумайте, кого еще можно вовлечь в этот круг. Кто еще зависит от ситуации. Для кого результативное решение вопроса важно и нужно.

Шаг 3. Определите референс, одинаково важный для всех третьих лиц, вовлеченных в ситуацию. Референс должен быть официально декларируемым: например, достижение целей отдела. «Вы не хотите по шапке получить, когда целей отдела не достигнете?» – это не референс. Это манипуляция.

Шаг 4. Попросите поддержки у третьих лиц: соотнесите свои действия и референс. Обратитесь к окружению без агрессора. Согласуйте важность референса. Вместе проанализируйте, соответствуют ли ваши действия референсу. Попросите третьи лица либо не участвовать в конфликте, либо оказать вам помощь.

Шаг 5. Разработайте и реализуйте план решения ситуации. Ваша задача не просто довести ситуацию до конца, а обязательно добиться успеха, опровергнув мотив агрессора. Вы можете действовать самостоятельно, а можете совместно с третьими лицами.

Шаг 5. Констатируйте успешное решение проблемы для агрессора, приведите в доказательство мнение третьих лиц. То, что будет победой в ваших глазах, для агрессора ничего не значит. То, что третьи лица сочтут вашей победой, – это проигрыш агрессора. Поэтому, объявляя о ней, помните о двух вещах. Во-первых, никаких эмоций и злорадства: вы констатируете факт решения проблемы. Не больше. Во-вторых, запаситесь доказательствами признания вашего успеха третьими лицами. Именно доказательствами.

Просто сказать агрессору о том, что «я молодец, и Иван Иваныч тоже так думает», доказательством не является. Это хвастовство, которое не обязано быть правдой.

Особенно в глазах агрессора.

В отдел вышел на работу новый сотрудник Игорь. В новой компании Игорь увидел вызов для своего профессионализма: руководитель департамента на собеседовании сказал, что методы работы Игоря не совсем привычны для компании, но настало время что-то менять. Игорю такой отзыв импонировал: он любил сложные задачи. На первом совещании руководитель представил Игоря команде:

– Знакомьтесь, для этого молодого человека не существует задач, которых он бы не решил. Именно это качество он считает одним из своих главных достоинств. Не так ли?

– Именно так, – подтвердил Игорь. – Не бывает нерешаемых задач. Нужно только время и ресурсы.

Перейти на страницу:

Все книги серии Top expert. Практичные книги для работы над собой

Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов
Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов

«Хрупкие люди» – это книга-путеводитель по миру нарциссизма. Миру, где каждый из нас вынужден создавать себе сверхценность и поддерживать хрупкую самооценку, рискующую в любой момент расколоться на фоне вездесущего «успешного успеха».Автор книги, практикующий психотерапевт и популярный psy-блогер Юлия Пирумова, исследует феномен нарциссизма, попутно реабилитируя само понятие и развенчивая мифы и «страшилки» о нарциссах. С помощью упражнений и опросников автор предлагает читателю поработать с типичными проявлениями нарциссического характера: тотальной неуверенностью в себе, фоновой тревогой, прокрастинацией, страхом близости и др.Шаг за шагом, глава за главой следуя за Юлией и ее главной героиней – Маленькой Нарциссочкой, вы сможете:[ul]перестать сравнивать себя с другими;отказаться от беспощадной критики в собственный адрес;прекратить предъявлять к себе и окружающим нереалистичные требования;спокойно реагировать на успехи и достижения других людей;разобраться в причинах охлаждения в отношениях;восстановить самоуважениеи в целом выносить «невыносимую тяжесть бытия».[/ul]«У каждого из нас есть нарциссическая травма той или иной степени. Нарциссизм вас касается, если вы стыдитесь себя, не можете признать себя ценным, прячете подлинные чувства и показываете то, что, как вам кажется, должно понравиться окружающим. Юлия методично, глава за главой, разъясняет, что нарциссы – это не диагнозы. Это люди, которые страдают, нуждаются и боятся. Нарциссы – это все мы. Многие читатели найдут в книге поддержку в понимании и принятии себя», – Вероника Хлебова, экзистенциальный психотерапевт, популярный psy-блогер.«Главная проблема и одновременно герой нашего времени – зеркало. "Хрупкие люди" – удивительно современная книга, потому что это книга про нас перед зеркалом. Автор отправляет нас в захватывающую одиссею по нарциссизму и даёт практический курс по работе с собственным отражением – самооценкой. И, как это всегда бывает в случае с зеркалом, в этой прекрасной книге внимательный читатель обязательно узнает себя»,– Олег Батлук, культуролог, автор книг, блогер.

Юлия Пирумова

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью

Все мы немного Красные Шапочки. Однажды мы делаем шаг за порог родительского дома и попадаем в полный опасностей лес – взрослую жизнь, в которой нет места детским ожиданиям и инфантильным фантазиям. Юлия Пирумова, гештальтпсихолог с 20-летним стажем, руководствуясь сказочным архетипом, предлагает совершить путешествие к себе. Пройти через кризисы и обрести внутреннюю силу. Превратить травмы прошлого в счастье жить настоящим.Авторские методики и упражнения помогут вам:• перестать сравнивать себя с другими и обзавестись внутренним компасом;• принять личностные кризисы как естественное условие перехода к новому жизненному этапу;• прекратить угождать другим и воспитать в себе смелость не нравиться;• научиться защищать свою уникальность и уязвимость;• проработать ошибки прошлого и найти свою собственную идентичность.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Юлия Пирумова

Карьера, кадры
Я всё про вас знаю. Как видеть людей насквозь и выходить из сложных ситуаций, используя опыт знаменитого сыщика
Я всё про вас знаю. Как видеть людей насквозь и выходить из сложных ситуаций, используя опыт знаменитого сыщика

Знаменитый модельер становится жертвой мошенников. Музыкальный продюсер делит с супругой квартиру в Москве. Дочь кинозвезды Советской эпохи теряет наследство… Это не анонсы телепрограммы «Скандалы, интриги, расследования», а реальные дела сыщика Эрнеста Асланяна. За 13 лет частной практики он раскрыл более 1,5 тысячи преступлений с участием как популярных политиков, артистов, бизнесменов, так и самых обычных граждан.Детектив трансформировал свой богатый опыт в систему методов защиты жизни и информации. В своей книге он объясняет, как:– предугадывать поступки людей;– избегать мошенников;– действовать, когда обманывает любимый человек или бизнес-партнер;– наказывать недобросовестных алиментщиков,а также почему «Тиндер» – опасная штука.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Эрнест Сергеевич Асланян

Карьера, кадры / Учебная и научная литература / Образование и наука
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже