Положи телефон! 4-недельный план, который поможет положить конец истерикам, повысить успеваемость и расширить кругозор ребенка

Характерные черты проявления синдрома экранного времени у детей

1. У ребенка проявляются симптомы, связанные с перепадами настроения, тревогой, когнитивными способностями или социальными навыками из-за чрезмерно возбужденной нервной системы, ее гиперактивности. Эти симптомы вызывают трудности в школе, дома и в общении со сверстниками. Симптомы схожи с признаками хронического стресса и недосыпа, такими как раздражительность, депрессивные состояния, перепады настроения, истерики и срывы, рассеянность, слабость, неспособность держать зрительный контакт, трудности в учебе и плохая кратковременная память. Также могут возникать тики, заикание, галлюцинации и едва заметные или даже сильные судороги. Раздражительность, несобранность и рассеянность встречаются в большинстве случаев и являются признаками расстройства[4]

.

2. Симптомы СЭВ могут проявляться вне зависимости от того, есть ли у вашего ребенка другие психологические или неврологические заболевания, при этом, если они есть, то СЭВ только усугубит уже имеющиеся симптомы.

3. Родители и учителя часто описывают ребенка с СЭВ как «напряженного», «возбужденного», «заведенного» или «не в себе». Члены семьи часто замечают, что им «приходится ходить на цыпочках» вокруг ребенка.

4. Симптомы значительно ослабевают или проходят совсем, если применить электронную диету. Иными словами – отказаться от электронных устройств на несколько недель. В большинстве случаев трехнедельной диеты достаточно для долговременного эффекта.

5. Симптомы часто возвращаются, когда электронные устройства возвращаются в жизнь детей, особенно если они проводят столько же времени перед экраном, сколько и раньше. После диеты одни дети начинают грамотно распределять свое экранное время, а другие срываются, и у них случаются рецидивы.

6. Чаще всего это выражается в сильной привязанности к девайсам и необходимости приложить много усилий, чтобы оторваться от них.

7. Некоторые факторы повышают риск развития СЭВ. В группе риска представители мужского пола, дети и подростки, те, у кого ранее были или имеются какие-либо психиатрические заболевания, связанные с нарушением развития мышления и поведения, и люди с предрасположенностями к зависимостям. На всех вышеперечисленных воздействие экранного времени будет сильнее и последствия будут более ощутимы. Также возможными факторами риска являются такие заболевания, как астма, различные аллергии, сенсорная дисфункция. Другими словами, мальчики с СДВГ или расстройствами аутистического спектра наиболее подвержены воздействию СЭВ.