Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

Рита прошлась по своим вариантам и проанализировала их с учетом этих вопросов.

Консультация психолога / коуча, чтобы решить конфликт целей и уменьшить чувство вины.

Суть проблемы не решит, потрачу довольно много денег. Если попробую, вероятно, буду чувствовать себя лучше. Краткосрочно – нужно вложиться, долгосрочно – возможно, если вины станет меньше, будет сильно проще жить. Пока не отказываюсь совсем, оставляю на рассмотрение.

Договориться с родителями, чтобы они чаще брали детей, тогда появится время на поиск работы.

Суть проблемы отчасти решит. Сил потрачу прилично, так как нужно будет больше общаться с родителями, а отношения с ними сейчас непростые. Буду чувствовать себя, возможно, лучше, но недолго, так как по факту родители могут взять внуков, только когда им удобно, и, чтобы подготовить детей, все равно потребуется много времени от меня. Последствия – помощи не очень много, проблем и затрат больше.

Найти няню.

Суть проблемы отчасти решит. Потрачу на этот вариант деньги, а их сейчас не так много. Буду чувствовать себя хорошо, это было бы реальным облегчением – полностью делегировать заботу о детях на время. Краткосрочно – потрачу деньги и время на поиск няни, долгосрочно – освобожу время для поиска работы и переквалификации.

Договориться с мужем о перераспределении обязанностей.

Суть проблемы отчасти решит. Сил потрачу, возможно, прилично. Для этого варианта сейчас не хватает навыков переговоров. Идея – поискать и прочитать книгу об общении в семье, подготовиться к такому разговору.

Пройти курсы, чтобы актуализировать свои знания.

Суть проблемы во многом решит. Времени и сил потрачу много. Буду чувствовать себя более уверенной. Краткосрочные последствия – будет трудно влиться в учебу, долгосрочно – увеличу свои шансы на поиск работы.

Зайти на сайт-агрегатор посмотреть вакансии.

Суть проблемы решит отчасти, уменьшит неопределенность, добавит информации. Сил потрачу не много и времени тоже. Можно сделать в любом случае.

Написать старым коллегам – спросить, что происходит сейчас на рынке.

Суть проблемы решит отчасти, уменьшит неопределенность, добавит информации. Сил потрачу не много и времени тоже. Можно сделать в любом случае.

Поискать информацию / блоги о карьерном определении.

Суть проблемы решит косвенно. Времени потрачу умеренно, сил не много, это вполне можно делать вместо скроллинга ленты. Буду чувствовать себя более уверенно, если найду информацию.

Написать на своей странице в соцсети о поиске работы.

Может решить суть проблемы, но я пока еще не определилась, какую именно работу ищу. С другой стороны, затраты на это действие минимальны.

Спросить у друзей (или у других мам в чатах), как они искали работу.

Суть проблемы решит отчасти. Времени и сил потрачу не много, можно попробовать.