Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

Ответы Кати

1. Какой вы бы хотели видеть свою жизнь через десять лет? Каким человеком хотели бы видеть себя?

Я представляю, что у меня есть семья, ребенок или, может быть, два. Я перешла в разработку, и моя зарплата выросла.

Я переехала в другую квартиру, поближе к парку, и регулярно занимаюсь спортом.

Как человек, я более спокойная и жизнерадостная, получаю больше удовольствия от жизни. У меня есть занятия, которые меня радуют, например рукоделие или что-то связанное с творчеством. Я включенный и самостоятельный партнер. Забочусь о партнере / муже, но у меня есть свои интересы, и, если что, я без него не пропаду.

У меня есть друзья. В дружбе мне важны совместные интересы и возможность поддержать друг друга. Поэтому я выслушиваю своих друзей, я внимательная подруга.

В работе мне важны качество и инновации. Как разработчица, я внимательная и делаю качественный код. Мне важны творческое решение проблем и постоянное обновление знаний в технологиях, важно привносить свежие идеи в проекты. Поэтому я регулярно хожу на конференции, изучаю креативное мышление и стараюсь применять его в работе.

В материнстве – пока не знаю. Эта перспектива мне кажется не очень близкой, но, наверное, мне хотелось бы быть спокойной матерью и показывать ребенку мир. Например, ценности свободы и разнообразия.

2. Какие ваши ценности находят отражение в этих ответах? Выпишите их.

Из этих ответов видно, что у меня есть такие ценности:

• создавать что-то, заниматься делом, от которого получаю удовольствие;

• быть самостоятельной;

• быть включенной в жизнь партнера;

• быть поддерживающей подругой, иметь с друзьями общие активности;

• делать работу качественно, внедрять инновации;

• быть надежной опорой своему ребенку.

3. Как вы можете двигаться в направлении этих ценностей уже сейчас?

Могу пробовать заняться тем, что раньше приносило удовольствие (скажем, рисование).

Могу начать считать свои расходы, чтобы лучше контролировать финансы, разобраться с оплатой ЖКХ, чтобы делать это самой.

Могу спрашивать у партнера, как прошел его день, или внимательно слушать, когда он рассказывает о своих занятиях, и задавать вопросы.

Видимо, нужно начать с активностей – сейчас у меня их нет практически. Можно написать старым подругам, с которыми я давно не общалась.

Сходить на конференцию, купить книгу или найти блог о креативности.

Про ребенка пока неактуально.