Пожар на работе! Как достичь успехов в карьере и сохранить психическое здоровье

Бытовые манипуляторы чаще всего действуют токсично из-за своих внутренних страхов и убеждений (например, страха быть обманутым или уязвленным) или потому, что считают такой формат отношений нормой (сами выросли в таких условиях / наблюдали за ними долгое время / считается нормой в их окружении). Осознание этого факта – уже огромный шаг навстречу другому формату взаимодействий. Конечно, конструктивные отношения не будут порой столь эффективны для вас, как манипуляции, и придется учиться слушать других, принимать в расчет их потребности, но зато это даст вам возможность побороть ваши страхи и глубинные переживания одиночества и собственной уязвимости, которые обычно прикрывают манипулятивные отношения. И тогда у вас появится возможность находиться в совершенно других отношениях, полных тепла, любви и искренней привязанности.

Андрей – руководитель среднего звена, всегда очень гордился своим умением быть эффективным и собранным. Ему даже нравилась его кличка – «Железный кулак». Доверить ему проект означало, что проект будет закончен в срок и с наилучшими результатами. Этой ответственностью и надежностью сам Андрей гордился и считал высшей формой своих достижений. Все его команды показывали отличные результаты, а он не обращал внимания, какой ценой. Ко мне на прием его отправил руководитель после того, как из его команды уволились 58% сотрудников. Это был провал и для него самого, и для его департамента.

Разговаривая с Андреем, я сразу отметила, что он не склонен к обсуждению чувств и переживаний. От меня он ждал простой инструкции: что конкретно ему надо делать, чтобы люди так быстро не «ломались». Сам приход к психологу и обсуждения вызывали у Андрея сопротивление, и он готов был побыстрее закончить этот прием. Я отметила, что психологическое давление распространялось и на меня, совсем чужого для него человека. Андрей говорил резко и властно, как будто подталкивая меня делать свою работу быстрее и эффективнее.

Я поинтересовалась, есть ли у него семья, как дела обстоят в ней. И тут он вдруг растерялся, изменился в лице: стал мягче, казалось, что он вот-вот расплачется. Оказалось, что Андрей несколько лет назад развелся из-за того, что жена не смогла смириться с его крутым нравом, а с детьми он никак не может найти общий язык. Это расстраивает Андрея, но он не смог поделиться своей проблемой даже со мной. Только когда я сама задала ему этот вопрос, он нехотя признался. Чувствовалось, что он очень зажат и не готов делиться даже крупинкой своих собственных переживаний. Чужие переживания тоже были неинтересны моему клиенту.