Пожар на работе! Как достичь успехов в карьере и сохранить психическое здоровье

Только после нескольких сессий, посвященных обсуждению его личной жизни и детства, мы смогли с ним добраться до обсуждения того факта, как он строит отношения с окружающими и насколько это порой для них невыносимо. Было любопытно наблюдать, как взрослый и невероятно умный человек с таким трудом, по крупицам связывал события своей жизни, которые раньше казались ему ничтожными, и они приобретали понятные для него причинно-следственные связи. Андрей был изумлен, что его неспособность строить человеческие, теплые, сочувственные отношения появилась из-за страха показаться неэффективным и бесполезным, потому что все детство он подвергался жесткому воспитанию в стиле военного послушания и достижений. Даже мама была к нему невероятно строга, и поэтому выражать свои чувства ему было совершенно некому. Ни одна душа не интересовалась, как он себя чувствует и что с ним происходит. Для ранимого и чувствительного мальчика это было очень сложно, тем более его мягкость порицалась и высмеивалась. И теперь эти факты из его прошлого разрушали всю жизнь Андрея. В его концепции мира быть чувствительным и мягким – значит стать ненужным и бесполезным, а это невозможно. Именно эта концепция не давала ему быть любящим отцом, ласковым мужем и адекватным руководителем без перегибов. Да, он был токсичным абьюзером практически для всего своего окружения, потому что это был кратчайший путь к достижению результата и так его научили. Андрей долгое время не понимал, что в этом плохого, и считал слабаками тех, кто не вел себя так же.

Наша работа продолжалась достаточно долго, потому что моему клиенту приходилось заново учиться понимать самого себя и окружающих, учиться брать в расчет не только достижение результатов, но и душевное состояние, настроение. Он учился получать удовольствие от обычных вещей и общения. Постепенно Андрей смог наладить отношения с детьми, стать хорошим руководителем для своих команд на работе и построить отношения с женщиной. Конечно, временами он продолжал быть токсичным, не все было так легко, но Андрей научился слышать, когда ему говорили об этом, и корректировать свое поведение.

Буллинг и моббинг

Еще один аспект психологического насилия, которого мы не можем не коснуться, – это буллинг, или психологическое насилие в коллективе и коллективом.