Психология и практика публичных выступлений. Проработка внутренних ограничений для выхода к любой аудитории

Возвращаемся к нашему выступлению, опирающемуся на истинное «я». Посмотрите вчерашнюю запись и сделайте новую. В этот раз, уверен, все будет замечательно. Старайтесь говорить из солнечного сплетения и следить за уровнем своего личного внутреннего интереса. Говорите так, чтобы он был выше среднего. Ваши зрители при таком настрое всегда будут вовлечены. И вообще, старайтесь держать фокус на себе. Не пытайтесь применять искусственные приемы, чтобы привлечь внимание. Постарайтесь изменить внутренний настрой. Это отразится и на внешних проявлениях.

Сегодня вновь поиграйте со своим внутренним ребенком. Пусть он радуется и чувствует вашу поддержку. Это усилит вас на всех направлениях. И на сцене вы будете гораздо увереннее.

КЕЙС: ИЗ ДНЕВНИКА КОНСТАНТИНА

«Фокусировка на своих ощущениях дает какой-то эффект. Он едва заметен, но что-то происходит. Я отказался от двух невыгодных предложений, чего мог раньше и не сделать.

Мне показалось, что я лучше отстоял свои границы в другой ситуации с авторитетным партнером. При этом он воспринял это нормально и предложил более выгодные условия нашего сотрудничества.

Что касается пользы этой работы для публичных выступлений, то, мне кажется, я буду меньше кривляться на сцене и пытаться понравиться другим. Стану больше опираться на свои ощущения. И это очень ценно. Это может изменить вообще всю мою жизнь.

Сегодня, опережая программу, выложил в Сеть уже не сторис, а видео на полторы минуты. Интересные мысли возникли по поводу того, как важно прислушиваться к себе. Ведь именно внутри нас находится наш источник счастья, не снаружи. То, что снаружи, прикладывается уже потом, но первично наше внутреннее благополучие. Вся энергия должна быть направлена на его получение».

14-й день

Завершается вторая неделя нашей трехнедельной программы. Сегодня еще раз оцениваем вторую критически важную переменную и подводим по ней итоги. В конце дня опишите, как изменился ее уровень за неделю, какие трансформации произошли в вашей жизни.

Но с утра, как обычно, выполняем артикуляционную разминку, калибруем наши поговорки. Записываем десять минут (но если хочется, то и больше) наших свободных размышлений и выбираем из них не менее двух фрагментов для сторис.

Сегодня вернитесь к своему внутреннему древнему человеку. Поговорите с ним, узнайте, как он себя чувствует и о чем думает. Сверьтесь по целям. Они должны совпадать. Обсудите, как вы будете их достигать. Важно, чтобы ваш внутренний древний человек разделял с вами ваш подход.

Посвятите вечер поэзии. Выучите наизусть стихотворение. Расскажите его несколько раз на камеру в разных манерах: трагической, комической и вашей собственной – авторской. Это будет развивать вашу вариативность.