Лично для себя я вывела следующую формулу. С одной стороны, мне интересны занятия, связанные с цветом, игрой красок, интересным их сочетанием. Все это элементы одного из психотерапевтических направлений – цветотерапии. Когда просто хаотично водишь кистью по бумаге или льешь краску на стекло, иногда получается необычный «коктейль» – оригинальные оттенки, мазки, витражи. Все это завораживает и гипнотизирует, отвлекает и развлекает. Создает состояние расслабленности и счастья.
С другой стороны, я не люблю незаконченных проектов.
Проект должен быть пусть маленьким, но завершенным. Поэтому я выбираю работу с небольшими объектами: арт-открытки, цветы-броши, рисунки на бокале.
Определитесь с проектом и временем, когда вы можете реально заниматься творчеством, заранее подготовьте инструменты. Если ничего нет, просто возьмите детские краски, лист бумаги – и… творите. Можете вообще ни о чем не думать, выплесните на бумагу все свои эмоции, позвольте кисти делать то, что она захочет. Берите разные цвета.
Представьте, что каждая полоска – это какой-то отрезок вашей жизни. Потом попытайтесь нарисовать цветовой набор той жизни, которую вам хотелось бы прожить.
Это только один пример из множества способов сделать перезагрузку.
Всегда ищите свою
Говоря о детях с проблемами в развитии, невозможно не коснуться темы детских страхов. Все мы в детстве боялись, например, стоматолога. Но то, что происходит с ребенком-аутистом в кабинете у врача, запоминается надолго. Особенно если есть какой-то предыдущий негативный опыт общения с врачами (у нас он, к сожалению, был).
Когда пришла пора совершить визит к стоматологу, потребовалась помощь четырех взрослых и роторасширитель. Под наркозом в то время детям зубы не лечили, поэтому нам просто повезло, что до шести лет сын в лечении не нуждался (хотя с гигиенической чисткой зубов «бои» идут до сих пор). Как я уже сказала, сейчас родители таких детей прибегают к наркозу.
В семье работала методика, которая называлась «врач Рогачев». В городской детской поликлинике работал стоматолог, врач от бога. Его чары сначала подействовали на моего трехлетнего старшего сына – после визита к чудо-врачу он стал спокойно садиться в кресло и переносить лечение. А потом тот же метод я применила к Сереже.
Я до сих пор не знаю, что действовало эффективнее: спокойный, убаюкивающий гипнотический голос, руки профессионала, любовь к детям? Не знаю. Но метод работал безотказно. После 2–5 минут, проведенных в стоматологическом кресле, все дети успокаивались.
А потом они навсегда переставали испытывать страх перед стоматологическим креслом.
С Сережей было то же самое. После продолжительной подготовительной работы и всяких «вкусностей», с помощью которых мы смогли завести его в кабинет, включились обаяние и мастерство доктора – и все получилось.
К сожалению, доктор Рогачев погиб в довольно молодом возрасте. Мы все скорбим по нему до сих пор.
Говоря о страхе перед врачом, в частности стоматологом, можно добавить, что сейчас некоторые организации (например, некоммерческая организация «Звездный дождь» в Челябинске) [39] разрабатывают программы профилактической стоматологии – в них входят профилактические осмотры, регулярный уход за зубами. Все это позволяет предотвратить разрушение эмали.
Если проблемы с зубами все же появились, есть выход – лечение под наркозом. Но и тут возникают трудности. В государственных клиниках всегда очереди на лечение, а частные стоматологические поликлиники не всегда лицензированы на лечение зубов у детей под наркозом. В итоге одной моей клиентке пришлось ехать в соседний областной центр, чтобы вылечить и удалить зубы своему ребенку.
Страхи занимают одно из ведущих мест в формировании аутистического поведения. С раннего возраста выясняется, что многие обычные предметы и явления (игрушки, бытовые приборы, шум воды, ветра, жужжание насекомых и т. д.), а также некоторые люди могут вызывать у ребенка постоянное чувство страха.
Стратегия состоит не в том, чтобы избегать раздражителя – надо учить ребенка справляться с раздражителем, титруя его в малых дозах. Говоря научным языком, это метод «парадоксальной интенции». При этом надо обязательно быть с ребенком рядом, внушать ему уверенность в его безопасности. Слишком громкие звуки лучше приглушать.
Знаю случаи из практики, когда родителям приходилось надевать на ребенка строительные наушники, чтобы он мог посещать школу. Иногда специалисты советуют записывать звуки, которые вызывают страх, и давать прослушивать – начиная с небольшой экспозиции, постепенно увеличивая продолжительность и громкость.