РАСколдовать особенного ребенка. Как одна семья нашла выход там, где его не было

Жалко, что мода на восточный стиль в танцах осталась в прошлом. Но найти подходящий танец или другой вид физической активности можно всегда – для каждого он свой.

ВЫВОДЫ

Можно открыть онлайн-карту своего города и найти танцевальные клубы в районе, в котором живете. А потом выбрать подходящий вид занятия по душе и по карману.

Можно взять абонемент в спортивный зал. В современных спортклубах тоже есть занятия танцами. Можно найти подходящие по степени физической нагрузки, эстетических предпочтений и времени посещения.

Не получается – можно зайти в интернет и скачать уроки бесплатно, позаниматься дома. Это поможет не только отвлечься от проблем и потренировать тело. Физическая нагрузка меняет мозг, помогает ему становиться более эффективным и гибким [57]. А это значит, что способность решать задачи (любые!) улучшается.

<p>Глава 42. Первый блин комом</p>

ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ

Новогодний утренник в первый год пребывания в речевом садике был… забавным. Представьте себе 10–15 детей с речевыми нарушениями и детский новогодний спектакль, в котором один актер невообразимо шепелявит, другой заикается, третий вообще отвечает невпопад и периодически «выпадает» из театрального действия.

Через несколько минут после начала спектакля я почувствовала, что «давлюсь» от смеха. Посмотрев вокруг, я увидела, что то же самое происходит и с остальными родителями.

Конечно, мы очень переживали, сочувствовали нашим детям, хотели поддержать их. Поэтому изо всех сил сдерживали хохот.

К концу праздника все родители в холле были красные и утирали слезы. Но как ни странно, это объединило нас, сделало ближе друг к другу. Мы переживали одни и те же чувства. Между нами возникло доверие. Мы уже не были чужими. Мы почувствовали себя частью чего-то общего. Наши эмоции и переживания были похожи.

По окончании спектакля детей ждали громоподобные аплодисменты. Артисты были так сосредоточены на исполнении своих ролей, что вряд ли заметили наши смешки. Поэтому в конце спектакля все остались довольны, получили заслуженные подарки.

КОММЕНТАРИЙ

Отличие смеха младенцев и обезьян от смеха взрослых в том, что первые смеются и на вдохе и на выдохе [58]. А взрослый человек смеется только на выдохе.

У взрослых смех выполняет сразу несколько функций: служит для передачи чувств, помогает расставить акценты в речи, выразить смущение, дружелюбие, настроить собеседника на доброжелательный лад. Нервный смешок возникает в неловкой ситуации – с его помощью человек старается выйти из затруднения, снять напряжение.

Но смех может быть издевательским или угрожающим, может служить для насмешки над собеседником. У младенцев и детей, так же как и у приматов, смех появляется в результате физической игры, такой как щекотание. От щекотки смеются не только обезьяны, но и… крысы. Интересен факт: слышать «хохот» крыс мы не можем, ультразвуковой сигнал их смеха всего 50 Гц.

По мере взросления смех начинает возникать в результате социального взаимодействия, понимания смысла шуток – от анекдотов до тонкого интеллектуального юмора.

Так устроен наш мозг: когда он обнаруживает вычурность и явные искажения, часто это смешно. Происходит это за счет системы зеркальных нейронов, которые позволяют нам сочувствовать, сопереживать, со-участвовать в одной деятельности с другими людьми и вызывают «индукционное» поведение толпы [59] (вспомним бесконечные включения взрывов хохота в паузах между выступлениями комиков и стендаперов). Одному смеяться не так весело, как сидя в зале на юмористическом шоу. Совместный хохот стал способом общинной игры у обезьян [58].

Подсчитано, что в присутствии других людей человек может смеяться в 30 раз больше. Смех приводит к высвобождению эндорфинов в мозге, что способствует установлению социальных связей, возникновению чувства единения и безопасности.

Смех запускает деятельность нескольких зон мозга, отвечающих за разные функции: обработку информации, передачу сигнала для реакции и подавление мозговой активности, если она кажется опасной или неуместной. Незрелость этих участков или некоординированная их работа нарушает адекватность реакций (появление смеха на неадекватный стимул или отсроченность реакции – когда человек начинает смеяться с запозданием).

Хохот и плач имеют похожую природу и сопровождаются дыхательными спазмами и судорожными движениями. При сильном смехе сигналы, исходящие от мозга, затрагивают зону, отвечающую за слезы, и тогда мы смеемся и плачем одновременно.

Крайняя степень растормаживания работы такой структуры мозга, как кортико-бульбарный тракт, может вызвать навязчивый (или патологический) смех и плач [59].

ВЫВОДЫ

Кроме выработки эндорфинов во время смеха происходит активное насыщение крови кислородом, снижается уровень гормонов стресса (кортизола на 39 %, адреналина на 70 %), поэтому смейтесь. Смейтесь, даже когда жизнь трудна и тревожна. Это объединяет, дает чувство безопасности и помогает справляться с трудностями.