Расстаться или остаться? Как быть, когда отношения трещат по швам

Если бы мы жили в мире святых, вы бы увидели сразу, что партнер закрылся, вы бы услышали его недовольство и почувствовали холодность и тут же поняли бы, что сами виноваты в происходящем. И немедленно попытались бы исправить ситуацию, начав вкладываться в отношения, чтобы пробудить в любимом человеке желание делать то же самое. Но мы не живем в идеальном мире. Напротив, на боль и злость мы отвечаем болью и собственной злостью. «Если он не будет вкладываться по полной, я тем более стараться не буду», – говорим мы себе. Взаимное отречение является элементарным психологическим рефлексом.

Представьте на минуту, что, выстраивая отношения, вы открыли счет в банке с фиксированной суммой, которая никогда не увеличивается. Пока ни один из вас не трогает деньги, все хорошо. Но если вы вдруг узнаете, что партнер взял оттуда $5, вам кажется это несправедливым, и вы чувствуете себя ущемленной, поэтому забираете со счета не $5, а все $10. Почему у него в принципе должно быть на $5 больше, чем у вас, когда сами можете быть на ту же сумму богаче? Но когда он понимает, что вы забрали $10, то снимает со счета $15. И тогда вы – $20. Неважно, с какой цифры начали. В итоге не останется ничего.

Взаимное отречение работает по тому же принципу, только не с денежным, а с вашим эмоциональным банковским депозитом.

Я не встречала людей, переживающих проблемы в отношениях, которые не находились бы под влиянием дьявольской магии взаимного отречения. Но, как и большинство вирусов, уже живущих в наших телах в данный момент, обоюдный отказ не обязательно приводит к летальному исходу. Сам по себе он никуда не исчезнет, но можете остановить его, если предпримете необходимые меры. Какие именно и будет ли их достаточно, мы попробуем разобраться дальше.

Шаг #12: щедрые дары любви

Снова поговорим о любви. В этой главе я хочу максимально помочь тем из вас, кто жаждет понять, что же слова «Но я люблю его [ее]» действительно значат. «Нравитесь ли вы друг другу?» – это один из способов подойти к решению данного вопроса и узнать, реальна ли ваша любовь. Второй способ – определить, находитесь ли вы во власти обоюдного отказа или все-таки сильнее него.

А лучший из известных мне – задать себе следующий вопрос:

Диагностический вопрос #12

Хотите ли вы отдавать партнеру больше, чему уже даете, и готовы ли продолжать делать это в том же формате, что и сейчас: ничего не ожидая и не требуя в ответ?

Непросто сразу разобраться, что в любви является реальным, а что нет. Мы говорим о любви, которой не существует. Мы давно позабыли, где спрятаны ее истинные сокровища, которые могли бы все изменить. Но если я и знаю что-то о настоящей любви, так это то, что она умеет отдавать бескорыстно.

Помните наши четыре фазы реальности, ощущения, чувства и действия? Подкрадывается тигр. Вы видите его. Вас сковывает страх. Вы убегаете, или паникуете, или делаете то, что обычно делают люди, сталкиваясь с подобным животным. Но если ничего не делаете, ничего не чувствуете внутри, даже вспышки адреналина, стоит спросить себя, действительно ли вы боитесь. Точно так же, если предполагаемое чувство любви не побуждает вас к действиям, к которым обычно побуждает людей, вы должны задать себе резонный вопрос, правда ли то чувство, которое вы испытываете, является любовью.

Одним из моих любимых психотерапевтов, у которого я очень многому научилась, является Гарри Стек Салливан. Возможно, он работал не менее усердно, чем любой из нас, чтобы постигнуть смысл любви, но, по крайней мере, не пытался скормить нам прописные истины. И там, где вы меньше всего ожидаете увидеть по-настоящему мудрые слова о любви – в книге «Концепции современной психиатрии», – он пишет: «Когда чувство удовлетворения или безопасности другого человека приобретает для вас такое же значение, как ощущение собственного удовлетворения или безопасности, мы можем говорить о существовании любви».

Что скрывается за словами «чувство удовлетворения или безопасности другого человека не менее важно, чем ваши собственные»? Для меня – что любовь – это не груз, который вы таскаете повсюду за собой, это посылка, которую вы доставляете. Это не просто внутренние ощущения и уж точно не рассуждения о них, это то, что вы можете отдать, исходя из реальных чувств.