С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

А почему оно тогда случается, если все окей? Ну вот зачем оно вообще нужно? А как тогда мы узнаем, что идем не туда? Как мы поймем, что не должны ходить на эту гадкую встречу с токсичными родственниками? Что тогда сигнализирует о том, что мы снова потеряли опору в своем собственном лице и переложили ответственность за жизнь на кого-то другого? Этот страшно полезный симптом возникает в двух случаях: либо нам очень страшно, либо мы перестали бить лапками и плывем по течению черт знает куда.

Когда психогенное головокружение застает агорафоба на улице, аэрофоба в самолете, а клаустрофоба в лифте – вопросов нет, так должно быть. Это страх и стресс, организм вынужден отреагировать. Так будет практически всегда, когда страшно, но бороться стоит не с головокружением, а с тем, чтобы не было страшно так часто. И прошу – не нужно реагировать так остро. Это безопасно, это не по-настоящему, упасть при психогенном головокружении невозможно, потому что его нет. Есть только ощущение.

Психогенное головокружение – лакмусовая бумажка. Оно указывает верный путь заблудшему.

«Куда меня несёт?» – главный вопрос страдающих этим головокружением. Если оно случается в моменты, когда совсем не страшно и вроде бы даже должно быть приятно и радостно – стоит задуматься, почему так происходит. Когда невроз затягивается, а тревожность становится чертой характера, мы неосознанно подыскиваем себе аппарат искусственной вентиляции легких в лице какого-то близкого. Чаще всего им становится партнер, близкий друг или родитель. И вот этот «настоящий взрослый» теперь решает, как тебе лучше жить, как правильней, куда ходить, а куда нет, где работать и чем интересоваться. Не то чтобы ему прям так этого хочется, но выбора нет – ему была дана ответственность за тебя. Тобой была дана.

Как только ответственность за нашу жизнь ложится на чужие плечи, нас начинает штормить, походка становится шаткой и неустойчивой. Какой ей еще быть? Мы идем по чужому сценарию.

Психогенное головокружение – повод вернуть себе себя, вернуть право голоса и выбора. Мы можем справляться неидеально, да и объективно плохо, но это лучше, чем быть пятилеткой в тридцатилетнем теле. Только мы сами знаем, куда и как нам идти. Мы ведь знаем, правда? Ну так пошли. Шатаясь, пугаясь, трясясь от страха. Мы все равно не упадем.

София, 19 лет