С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

В детстве за отказ подчиняться меня ждало физическое наказание, как и за выражение гнева, злости, пренебрежения и брезгливости. Любая моя эмоция со знаком минус влекла за собой наказание, и дай Бог если только физическое. Я росла и автоматически окружала себя людьми, перед которыми выражать эмоции было нельзя. Такие люди были знакомы, понятны, привычны, а значит безопасны. Вот и выросла тридцатилетняя лицемерка.

Для чего в моей жизни появилась тревожность? Чтобы все мои эмоции нашли выход и я научилась разворачиваться и уходить, говорить правду, не терпеть, не улыбаться до боли в скулах, и быть собой. В моей жизни появилась тревожность, чтобы я стала собой.

Мне 27. Через неделю я выхожу замуж, а завтра лечу на девичник! Мои подруги купили билеты в Сочи, чтобы отметить мой праздник! На мои деньги, правда, но вдруг так принято, я-то замуж в первый раз выхожу. Они не спросили, как я хочу его провести, видимо сами знают, как я устала, работая по десять часов и организовывая свадьбу. Они наверняка забронировали классную спа-программу! Мы заселяемся в один номер, что странно, ведь у нас же совсем разные жизненные циклы – я единственный жаворонок в компании. Вероятно, они решили подстроиться под меня. Спа не будет. Будут странные и страшные ночные клубы, ночи без сна, дешевый алкоголь, странные знакомства, торт с пенисом и стриптиз-клуб в подвале. А еще будет драка. Нет, девочки не подерутся друг с другом, они подерутся со мной. За то, что я захочу спать в час ночи и «испорчу им все веселье». С вырванными клоками наращённых перед свадьбой шикарных волос я сниму себе отдельный номер. Домой я прилечу разбитая, худая, лохматая, с синяками под глазами, которые не пройдут даже к свадьбе.

Для чего в моей жизни появилась тревожность? Чтобы я ушла от токсичных подруг и не посмела даже на минуту забыть о том, что мой комфорт, здоровье, сон и благополучие важнее всего.

Мне 26. Я работаю помощницей «мамкиного предпринимателя». Я ни разу его не видела – он прячется в другой стране из-за проблем с налогами. В моем распоряжении особнячок в центре Москвы, в котором я сижу за большим дорогим деревянным столом и выполняю поручения его экстравагантного мозга. Иногда в особняк заглядывают юристы, бухгалтер и два широкоплечих помощника, мы перемываем ему косточки шепотом – никто не уверен, что в офисе нет камер. Его поручения меняются не то что в течение дня – они меняются в течение часа; впоследствии я пойму, что он каноничный истероид, но в моменте он источник моей заработной платы. Которую я, правда, и проедаю в ресторанах этого самого центра Москвы, но тем не менее. Я испытываю острое чувство вины, когда отправляю ему СМС-сообщение: «М***** Г********, а зарплата на этой неделе будет?», ручки дрожат, потому что мне страшно прочесть ответ: «Нази, ты работаешь не за идею, ты уволена», что означало бы, что я не получу расчет аж за три месяца. Он присылает сухое «да», и я выдыхаю – пронесло. Я часто пропускаю обеды и задерживаюсь допоздна, потому что «Это нужно сделать срочно! На кону 2 миллиона евро!», и я делаю это срочное за 60 тысяч рублей. Пока однажды утром не получаю от него истеричное сообщение: «Ну ты и дура! Как можно было такую тупую ошибку допустить!»

Для чего в моей жизни появилась тревожность? Чтобы я взяла в заложники рабочий ноутбук со всеми материалами, послала начальника куда подальше и ушла. Чтобы он выплатил мне все долги с процентами на следующий день в обмен на ноутбук. Чтобы я больше никогда никому не позволила назвать себя дурой. И научилась себя ценить.

Тревожность не приходит в твою жизнь просто так. Вот просто потому, что ты ей не нравишься или потому что у тебя такая карма.

Тревожность постучится в дверь, когда мы смешаем себя с грязью, позволим с собой плохо обращаться и отодвинем себя за задний план.

Она придет, чтобы мы наконец вылезли из болота, явили миру себя, вернули себе себя, перестали жить как прежде и разрушать себя. Так для чего в твоей жизни появилась тревожность?

Вторичные выгоды