Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться

На ближней дистанции, или в ближнем бою, как его называют боксеры, удары наносятся более короткими, изучение которых – это отдельная тема в боксе. Не все боксеры владеют короткими ударами и поэтому частенько стараются избегать ближнего боя с соперником. И зря, так как изучение ближнего боя может сделать любого боксера опасным и на этой дистанции.

Естественно, бой между двумя боксерами – это квинтэссенция ударов на всех трех дистанциях. Очень редко в конкурентном бою соперник позволит проводить бой так, как вы того захотите. Ваш противник тоже готов к бою, имеет необходимые ресурсы для победы и будет стараться навязать вам свое поведение в бою. Он будет стремиться навязать вам свою излюбленную дистанцию с помощью ударов, защит и волевых действий. Поэтому для победы над любым соперником нужно быть готовым к бою на любой из дистанций. Пусть это умение станет неприятным сюрпризом для соперника, а не для вас.

В заключение позволю себе дать вам один ударный совет.

Если вы не дотягиваетесь до соперника ударом левой руки, даже не думайте бить справа – не достанете. Это частенько наблюдаешь в боях не только новичков, но и профессионалов. Только «нащупав» ударами слева своего соперника, можно обрушить на него свой удар справа.

На каждой из этих дистанций есть наиболее применяемые и эффективные удары и серии, которые предлагаю рассмотреть чуть позже. Сначала же нам нужно понять, как наносить самые простые одиночные удары на месте, то есть из боевой стойки. К изучению их мы и приступим.

Глава 14 Прямые и боковые удары (комплекс упражнений)

Если боксер не бьет, то это уже не бокс.

В. П. Смоляков, заслуженный тренер РСФСР

Прямые удары. Прямой удар слева в подбородок (джеб). Защита от прямого удара слева. Прямой удар слева в туловище. Защита от прямого удара слева в туловище. Двойной прямой удар слева (двойной джеб) с шагом вперед. Защита от двойного прямого удара слева (двойного джеба). Боковые удары. Боковой удар слева в подбородок. Защита от бокового удара слева в подбородок. Боковой удар слева в туловище. Боковой удар справа в подбородок. Защита от бокового удара справа в подбородок. Боковой удар справа в туловище. Защита от бокового удара справа в туловище. Бой с самим собой.

Из боевой стойки, на месте, можно нанести любой из основных ударов: прямой, боковой или апперкот. Именно эти три удара и являются основными в боксе.

Знаете, как шутят в боксе? «В боксе есть только три удара, но эти три удара могут превратить все живое – в неживое». Конечно, это шутка, но доля правды в этом есть. Бокс – это ведь невидимое оружие. Это не нож, не пистолет и не автомат. Это умение владеть кулаками. Но именно кулаки могут защитить вас в опасные моменты жизни. А они, к сожалению, иногда случаются.

Недаром бокс имеет военно-прикладное значение. Именно благодаря сильному удару можно повергнуть наземь врага в рукопашной схватке, что с успехом применяли в боях с врагом воины нашей страны во все времена.

В советский период пособия или учебники по боксу выпускал именно «Воениздат», придавая огромное значение изучению бокса.

Известным стал, к примеру, случай, когда именно умелое владение кулаками помогло нашему легендарному боксеру Николаю Королеву в годы Великой Отечественной войны выйти целым и невредимым из схватки с несколькими фашистами.

Таким образом, бокс – это не просто вид спорта, а оружие, которое всегда с вами. Оружие, которое вы можете поставить на службу Родине в трудные для страны минуты. В обычной жизни бокс – это ваша последняя надежда для защиты от хулиганов и преступников, а также для защиты слабых и беззащитных людей.

Давайте же разберем, как правильно наносить удары из боевой стойки, в домашних условиях, не отходя от вашего любимого дивана.

Наверняка вы думаете, что самым применяемым ударом в жизни является прямой удар. Однако это не так. Небольшой опрос среди обычных мужчин, далеких от спорта, показал, что те, кто не владеют боксерской техникой, а таких большинство, наиболее часто пользуются именно боковым ударом. Конечно, боковым этот удар назвать сложно, скорее, это больше похоже на его разновидность – свинг, то есть размашистый удар сбоку сверху или что-то в этом духе.