Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться

На самом деле, на мой взгляд, прямой удар освоить гораздо труднее, чем боковой. Все-таки удар сбоку – это наиболее естественная форма нанесения удара. Однако мы начнем изучение именно с прямых ударов, так как это будет наиболее правильно.

Начнем мы не с удара сильной рукой, в нашем случае, с правой, а с более «слабой», передней – левой руки. Левши же должны все делать ровно наоборот.

Прямые удары

Прямой удар слева в подбородок (джеб)

Практически во всех книгах по технике бокса пишут про «прямой удар слева в голову», но голова большая, а если мы наносим прямой удар в голову, то, значит, не сбоку, не сзади головы, а прямо в лицо. Однако лицо не является основной целью в боксе. Да, нанеся сопернику травмы на лице, можно выиграть бой техническим нокаутом, но это ли цель всех боксеров и наша цель?

Цель в боксе – это победить «малой кровью», то есть максимально избежав ударов соперника, при этом самому суметь нанести необходимое количество точных ударов, чтобы, по возможности, как можно быстрее закончить бой в свою пользу. Если наносить удары прямо в лицо, то нас должен интересовать прежде всего удар в подбородок, где находится нервный центр. Точное попадание в подбородок может привести к нокдауну соперника и тем самым приблизить вашу победу, а может и сразу отправить соперника в нокаут.

Тогда почему в книгах о боксе пишут «прямой удар слева в голову»?

На это можно было бы махнуть рукой, если бы не важность этого момента. Целясь «в голову», боксер забывает о подбородке как о главной своей цели, и целится куда угодно, только не туда, куда нужно. Это часто наблюдаешь в боях на ринге. Разбитые носы, губы, брови, залитый кровью настил ринга, а боксеры все стоят и месят друг друга неточными ударами. Здесь сразу вспоминается Вячеслав Лемешев, олимпийский чемпион 1972 года в Мюнхене, который бил редко, но метко. В основном точно в подбородок соперника.

Поэтому я не случайно заострил на этом моменте ваше внимание. Не бейте в голову, бейте точно в подбородок. Как Лемешев и как другие умные боксеры.

Не бейте в голову, бейте точно в подбородок!

Прямой удар передней рукой занимает огромное место в боксерской технике. С помощью прямого удара слева боксер проводит так называемую разведку, нащупывает бреши в обороне противника, попутно запоминает, как соперник реагирует на удары, с помощью каких движений защищается. С помощью прямого слева можно не только останавливать, а даже нокаутировать соперника. Передней рукой советские боксеры в свое время разбивали в пух и прах защиту своих противников на ринге. Да и не только советские. Вспомним того же Мохаммеда Али. Именно работа прямым ударом слева подготавливала и приносила ему победы во всех его поединках.

Большинство атак в боксе начинаются именно с прямого удара слева. Почему? Просто потому, что левая рука находится ближе к сопернику, чем правая. Удары в боксе наносятся преимущественно на дальней и средней дистанции. В ближнем бою прямые и любые другие удары носят укороченный характер и тренируются отдельно.

Как же правильно наносить прямой удар слева? При кажущейся простоте не так-то легко освоить это простое движение, но тренировка и многократные повторения делают чудеса. (Рис. 48)

Рис. 48

И. п. – боевая стойка. Распрямляющим движением разгибаем руку в локтевом суставе, направляя кулак руки точно в подбородок. Кулак направлен к цели средним пальцем, ладонью вниз. Сразу после удара кулак возвращается на прежнее место, в боевую стойку.

Вот и все. Описание прямого удара заняло всего три строчки. Но в этом движении кроется большая сила.

Секрет. Самое главное в этом на первый взгляд очень простом движении – не делать никакого замаха. Кулак стартует как бы с «нулевой» отметки, как автомашина срывается со старта. Или как вылетает пуля, снаряд или ракета наконец.

Так нужно делать по двум причинам:

1. Стартовое движение кулака должно быть неожиданным для соперника.

2. Какой-либо замах перед ударом – это своеобразный сигнал, удлинение времени удара, а также возможность для соперника предпринять контрмеры.

Иными словами, делая замах, вы лишаете себя каких-либо шансов на успех. Удар не только не будет неожиданным для соперника, не только не достигнет своей цели, но и вы сами можете нарваться на встречные или ответные действия, так как обнаружили все свои намерения. Если выражаться военным языком, это все равно, что вы подарили своему сопернику план своих действий перед массированным наступлением.

И еще одно. Все ударные движения, что мы рассмотрим в этой главе, нужно начинать делать ОЧЕНЬ медленно, чтобы понять технику движения. По мере усвоения скорость выполнения движения увеличится у вас сама собой, не меняя технику ударов. Обычная ошибка всех без исключения начинающих – спешить и бить в полную силу. Начинающим, конечно, свойственно спешить, но поверьте, толку от этого не будет. Нужно идти от простого к сложному, от медленного – к быстрому, от начинающего боксера – до чемпиона. Только так и никак иначе.