Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться

Стоп! Вот то, о чем мы говорили. Евгений Огуренков советовал перед соприкосновением с целью наклонять вперед кулак в лучезапястном суставе. Значит, вот почему мой первый тренер и его, наверное, тренер тоже учили бить именно так! Потому что так советовал один из выдающихся боксеров и теоретиков бокса нашей страны тех лет. Ну что ж…

Тогда не было профессионального бокса, да и сам бокс был немного другой, к тому же бокс не стоит на месте, развивается, видоизменяется. Отдадим должное большим трудам Градополова и Огуренкова, но будем исходить из современного опыта профессионального бокса.

И последнее, по поводу кулака, от Евгения Огуренкова:

В момент соприкосновения с целью кулак необходимо плотно сжимать, прижав большой палец к средней фаланге указательного пальца.

Все так, только кулак должен быть всегда сжат, а не только в момент соприкосновения, так как это само собой. Кулак должен быть сжат всегда, если вы находитесь на ударной дистанции. Запомните это!

В столь важном вопросе, как правильное положение кулака, я, наверное, больше согласен с работой Бориса Денисова «Техника – основа мастерства в боксе» (1957), в которой автор, в частности, высказывает близкие нам вещи:

Чтобы правильно нанести удар, нужно:

Предплечье и плечо (локоть) направлять в одной плоскости с идущим к цели кулаком. Плоскость эта может быть горизонтальной, вертикальной и наклонной (снизу вверх и сверху вниз).

Движение удара сочетать с вращательным движением туловища.

В момент соприкосновения с целью кулак плотно сжимать.

О вращательном движении туловища и правого бедра расскажу вам в одной из следующих глав. По поводу третьего пункта еще раз замечу, что сжимать кулак нужно не только в момент соприкосновения с целью, а вообще, находясь на ударной дистанции. То есть кулак должен быть УЖЕ сжатым – ЗАРАНЕЕ ГОТОВЫМ к соприкосновению с целью.

Кулаки должны быть всегда сжаты, если вы находитесь на ударной дистанции. Иначе вы просто не успеете это сделать.

В заключение давайте подведем итоги, чтобы обобщить важные знания о положении кулака во время боя.

На ударной дистанции кулаки должны быть всегда сжаты в бою. Это необходимо, чтобы в любой момент быть во всеоружии. Это нужно, чтобы быть готовым к действиям соперника и своим мгновенным атакующим и ответным действиям.

Кулаки могут «отдыхать» во время боя лишь тогда, когда вы – вне досягаемости соперника, то есть находитесь вне ударной дистанции.

Прямой и боковой удар наносятся в одной плоскости, то есть кулак, локоть и плечо находятся на одной линии.

Прямой удар наносится «монолитной» рукой. Кулак и предплечье как бы намертво соединены в запястье и не должны сгибаться при ударе.

Боковой удар также наносится «монолитной» рукой и не сгибается в запястье. Кулак направляется к цели ладонью к себе. Сам удар приходится на три фаланги: средний, безымянный, мизинец.

Апперкоты наносятся снизу вверх ладонью к себе. Подробнее об апперкотах в одной из следующих глав.

В момент соприкосновения с целью кулак должен быть УЖЕ сжатым, а не сжиматься лишь в момент соприкосновения.

Глава 13 Ударная дистанция

Прежде чем приступать к самому главному в боксе, без чего его просто не может быть – к ударам, нам предстоит понять, что такое ударная дистанция.

Существует всего три вида ударной дистанции: дальняя, средняя и ближняя.

Дальняя – это дистанция, с которой ни вы, ни соперник без шага или скачка не сможете нанести удар. Другими словами, это наиболее безопасная дистанция, находясь на которой вы имеете несколько мгновений, чтобы по-новому оценить ситуацию в бою, перегруппировать силы, изменить тактику, отдышаться, наконец, и снова пойти вперед.

Есть боксеры, которые весь бой предпочитают вести на дальней дистанции. В основном, это боксеры, обладающие высоким ростом и длинными руками, благодаря которым стараются не подпускать соперников к себе, удерживая их на дистанции.

Средняя дистанция – это дистанция ударная. В основном на средней дистанции и происходит обмен «любезностями», то есть ударами, в боксе. На этой дистанции просто так задерживаться опасно, так как ты постоянно находишься под угрозой ударов соперника.

Ближняя дистанция служит для обмена «любезностями» на более короткой дистанции. Здесь вообще нужно держать ухо востро, так как соперник находится непосредственно возле тебя, вблизи твоих жизненно важных точек.