Читаем Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться полностью

Какие же обманные удары существуют и что можно разучить в нашем случае, то есть в домашних условиях, стараясь не залезать глубоко в дебри? Мы с вами разучим только основные, наиболее применяемые финты в боксе, и вы сразу станете очень опасны для своих соперников.

Итак, поехали.

Финт прямым ударом слева в подбородок. Этот финт делается так, чтобы как бы закрыть сначала глаза соперника перчаткой. После того как на мгновение ваша перчатка закрыла обзор сопернику, можно смело наносить основной удар.


Рис. 75


Рис. 76


Рис. 77


Рис. 78


1. Финт прямым ударом слева в подбородок – прямой удар слева в туловище с уклоном вправо-вперед. Если надо, то и с шагом левой ногой вперед. (Рис. 75–76)

2. Финт прямым ударом слева в подбородок – боковой удар слева в подбородок. (Рис. 77–78)

3. Финт прямым ударом слева в подбородок – прямой удар справа в туловище с шагом вперед и уклоном влево-вперед. (Рис. 79–80)


4. Финт прямым ударом слева в подбородок – боковой удар справа в подбородок с шагом вперед и уклоном влево-вперед. (Рис. 81–82)


Финт прямым ударом слева в туловище. Любой финт нужно делать так, чтобы соперник поверил, что будет удар, а не обманное движение. Финт прямым ударом слева в туловище достаточно сложен, поэтому его нужно разучивать досконально и тщательно. Как и любой другой финт, конечно.

Любой финт нужно делать так, чтобы соперник поверил, что будет удар, а не обманное движение.

Рис. 79


Рис. 80


Рис. 81


Рис. 82


1. Финт прямым ударом слева в туловище – прямой удар слева в подбородок. Делая финт, нужно принимать такое же положение, как при ударе в туловище. После обманного удара вы должны нанести жесткий прямой удар той же рукой с решительным шагом левой ногой вперед. (Рис. 83–84)

2. Финт прямым ударом слева в туловище – боковой удар слева в подбородок. Это сложный, но эффективный удар после финта. Делаем обманный удар в туловище слева, а затем молниеносно наносим жесткий боковой слева в подбородок. (Рис. 85–86)

Боковой можно наносить либо на месте, если соперник вблизи или на средней дистанции, либо на скачке, если соперник отклонился или шагнул назад. Этот финт и удар любил использовать известный новозеландский боксер Дэвид Туа, на счету которого 43 нокаута в 59 профессиональных боях. Также боковой удар слева можно наносить с шагом ПРАВОЙ ногой вперед. Это значительно усилит и без того очень сильный удар. Отрабатывать нужно все варианты.


Рис. 83


Рис. 84


Рис. 85


Рис. 86


Рис. 87


Рис. 88


Рис. 89


3. Финт прямым ударом слева в туловище – прямой удар справа в подбородок. Это также очень коварный и эффективный удар. Показываем обманный удар слева в туловище, а сами вкладываемся в прямой удар справа в подбородок. Помнится, пару человек этим ударом я уж точно чуть не прибил. (Рис. 87–88)

4. Финт прямым ударом слева в туловище – боковой удар справа в подбородок. Это излюбленный удар Майка Тайсона. Примерно таким же ударом Майк Тайсон нокаутировал поляка Анджея Голоту в поединке, который состоялся 20 октября 2000 года в США. Только тогда первый удар Майк Тайсон нанес не в туловище, а под руку, в подбородок. И затем добил Голоту боковым ударом справа. (Рис. 89–90)


Рис. 90


Финт боковым ударом слева в подбородок. Классический финт, один из наиболее применяемых в боксе. После такого финта можно нанести такие комбинации:

1. Финт боковым ударом слева в подбородок – боковой удар слева в печень. Применяют финт и наоборот: финт боковым ударом в печень – левый боковой удар в подбородок. Но наиболее часто наносят эти удары без финта, с акцентом на второй удар.


Рис. 91


Рис. 92


2. Финт боковым ударом слева в подбородок – прямой удар справа в подбородок. Часто употребляемая и эффективная комбинация. (Рис. 91–92)

Именно этой комбинацией 26-летний швед Ингемар Юханссон нокаутировал 24-летнего американца Флойда Паттерсона и стал чемпионом мира в их первом поединке за титул, который состоялся 26 июня 1959 года на «Янки Стэдиум» в Нью-Йорке (США). Это была пятая защита титула чемпиона мира Флойдом Паттерсоном.

Перейти на страницу:

Все книги серии Сам себе тренер

Спортивное питание победителей. 4-е издание
Спортивное питание победителей. 4-е издание

Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейнер раскроет секреты кухни спортивного питания.Опираясь на годы научных исследований, проводившихся при участии тысяч атлетов, Сьюзан рассказывает о спортивном питании все – начиная с основ о пользе и значении белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов и заканчивая полным обновленным рейтингом специальных добавок. Прочитав книгу, вы сможете самостоятельно составить оптимальную программу питания для достижения своих целей.Узнайте о добавках и принципах правильного питания все, не обыскивая Интернет – лучшее уже в этой книге.

Мэгги Гринвуд-Робинсон , Сьюзан Клейнер

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Научпоп / Документальное
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней

Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты?Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей по всему миру!Эта книга поможет вам:– определить тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет вам;– освоить ментальные техники, которые повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе;– развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость;– добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали;– получить тело, которого вы заслуживаете.

Джиллиан Майклз

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела

Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десять тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть. Вам даже не придется делать специальные упражнения для потери веса. И вам не нужно много часов скучного кардио, чтобы избавиться от живота навсегда. И это развенчание лишь немногих из вредных мифов, которые мешают вам похудеть.«Тоньше, Суше, Сильнее» – простая книга о том, как похудеть и подтянуть тело быстро, как развить самодисциплину и силу воли, что есть до и после тренировки, чтобы накачать мышцы быстро. Всего 12 недель – и ваше тело уже никогда не будет прежним!

Майкл Мэттьюс

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Спорт / Дом и досуг
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже