Синдром фамильной боли. Как проблемы родителей влияют на жизнь детей

Если вы в детстве сталкивались с родительским отвержением, вспомните ситуации, в которых вас отвергали, и попробуйте понять, что именно в вас, какие ваши проявления отвергали. Возможно, вас отвергали за выражение отличного от родительского мнения, или за невыполнение родительских просьб; быть может, вы выражали неугодные родителю эмоции, или вели себя не так, как считал правильным родитель. А возможно, все это вместе или что-то еще.

Рассмотрите подробно эти качества и запишите те преимущества, которые они могут дать вам в вашей нынешней жизни. Например, «Мама отвергала меня, когда я злилась и не соглашалась с ее мнением. Если я разрешу себе злиться и отстаивать свое мнение в нынешней жизни, я смогу: а) добиться изменения структуры отдела на работе и нанять еще одного сотрудника, б) потребовать, чтобы соседи убрали свои вещи из общего коридора, в) встать на сторону своего ребенка и защитить его в конфликте с учителем».

Напишите, чем вы рискуете, если проявите отвергнутые в детстве качества и предпримете все описанные вами действия. Например, а) получу отказ на работе, б) поссорюсь с соседями, в) конфликт с учителем станет еще сильнее, зато мой ребенок будет знать, что мне не все равно и я на его стороне.

Оцените риски. На работе вы ничем не рискуете. В худшем случае все останется, как есть. А вот в примере с соседями ситуация может ухудшиться. Поймите для себя, что вам важнее: не обострять ситуацию или все-таки высказать свое мнение. А в некоторых случаях, как в ситуации со школьным конфликтом, вам может не хватить знаний или навыков, чтобы выразить себя экологично и с нужным вам результатом. Тогда стоит задуматься, где эти навыки вы можете получить.

Делайте шаг вперед. Есть решения, которые вы можете принять, практически ничем не рискуя – тогда просто делайте это. Если же ваше действие может принести неизбежное ухудшение ситуации, можно выбрать тактику маленьких шагов. Например, сначала написать соседям записку с просьбой; если она не подействует, обратиться к старшему по дому и только после этого идти на прямой разговор.

5. Критика – обращение внимания и демонстрация ребенку его недостатков, ошибок, негативных качеств и проявлений. Часто родители сознательно критикуют ребенка, стремясь сделать его самого или его результаты лучше. Им кажется, что таким образом они мотивируют ребенка.

Но на самом деле от критики страдает самооценка. Критика демотивирует, заставляет чувствовать себя неполноценным, плохим, хуже других. Формируется комплекс самозванца: что бы ты ни сделал и как бы хорошо ты это ни сделал, другой всегда найдет, к чему прицепиться.