Синдром фамильной боли. Как проблемы родителей влияют на жизнь детей

Первое, что важно понимать, – вы первый и главный мужчина, в глазах которого она ищет и ждет отражение самой себя в этой новой для нее роли. И правильное отражение, которое вы можете и должны ей дать, – восхищение. Да-да, вы должны увидеть в ней женщину и восхититься ею. Без сексуального подтекста, без смущения. Одно чистое восхищение ее красотой, молодостью и свежестью. Выберите комфортную для себя дистанцию, чтобы вы могли демонстрировать это восхищение. У каждого эта дистанция своя. Кроме того, она ждет от вас заботы, уважения ее границ и личного пространства. А также поддержки. И помните, так же, как вы относитесь к своей дочери сейчас, к ней потом будет относиться ее муж.

Примерно то же самое касается и мам мальчиков, становящихся мужчинами. Они ждут от вас, что вы первая увидите в них мужчину и посмотрите с восхищением. Покажите вашему сыну, что он уже вырос: просите о помощи, интересуйтесь его мнением при принятии семейных решений, давайте возможность действовать самостоятельно там, где это возможно. Если же вы продолжаете видеть в сыне маленького мальчика, который нуждается в опеке и наставлениях, – вы лишаете его шанса реализоваться как мужчине, или же рискуете потерять близкие отношения с ним.

Упражнение «Взгляд за стыд»

Если вы испытываете токсичный стыд по какому-либо поводу, задайте себе вопрос: «Мне стыдно чувствовать ЧТО?»

Например, в случае с запретом на сексуальность, очевидно, что стыдно чувствовать возбуждение, влечение, удовольствие.

Если вам стыдно быть жадным, то, вероятно, вам стыдно чувствовать желание самому обладать чем-либо, чем требуют поделиться.

Если вам стыдно быть яркой, вызывающей, красивой, то, вероятно, вам стыдно чувствовать возбуждение (не обязательно сексуальное), удовольствие от восхищенных взглядов, направленных на вас.

Если вам стыдно быть бедным, неуспешным, вероятно, вам стыдно чувствовать страх.

Иногда бывает непросто определить свои истинные чувства. Вы можете просто начать перебирать по списку все известные вам чувства и прислушиваться к себе – на какое из них есть отклик.

Скажите себе, что все ваши чувства естественны и имеют право быть. Определив то чувство, которое вам стыдно испытывать, примите его, дайте ему место, разрешите ему быть. Это поможет вам почувствовать облегчение и перестать испытывать стыд.

8. Унижение – это лишение ребенка чувства собственного достоинства в его собственных глазах или в глазах окружающих. Даже однократное унижение ребенка может привести к психологической травме. В результате унижения ребенок начинает ненавидеть себя за неспособность защитить свое достоинство или предотвратить унижение. Случается раскол личности: одна часть ненавидит и презирает другую.

Дети объективно не способны защититься от родительского унижения. От этого они чувствуют себя слабыми и ничтожными. Дети, которых унижают родители, чаще других подвергаются травле в школе или, наоборот, выбрав психологическую защиту «идентификация с агрессором» становятся зачинщиками травли других детей.

Во взрослом возрасте дети, подвергшиеся унижению, часто избегают контактов с другими людьми, боятся больших компаний малознакомых людей, имеют проблемы с выстраиванием неформального общения, предпочитают одиночество, испытывают повышенную тревогу и страхи, страдают от заниженной самооценки. Они крайне чувствительны к реакциям других людей в свой адрес, постоянно испытывают беспокойство и ждут подвоха. Многое воспринимают как пренебрежение и неуважение к себе. Даже те моменты, где собеседник не имел цели их обидеть или унизить. При этом их реакция может быть противоположной: или позиция жертвы и страдания, или позиция тирана и плохо мотивированная агрессия в ответ. В любом случае им трудно доверять другим людям, особенно близким, они стремятся контролировать свое окружение либо через попытки угодить и быть покорными, либо через агрессию и проявление власти.

Упражнение «Защити себя!»