Синдром фамильной боли. Как проблемы родителей влияют на жизнь детей

1) Вспомните, какому контролю вы подвергались в детстве, особенно в подростковом возрасте. Что из этого было необходимым родительским контролем, обеспечивающим вашу безопасность и интересы, а что – нарушением ваших границ в интересах родителей? Возможно, в детстве вы считали это нарушением границ, но сейчас, во взрослом возрасте, уже воспринимаете как заботу родителей о вашей безопасности. А что-то по-прежнему является нарушением ваших границ.

2) Проанализируйте свою взрослую жизнь: другие люди (в том числе родители) по-прежнему контролируют вас по этим вопросам, или вы уже научились себя защищать? Если научились – похвалите себя. Вы молодец и проделали хорошую работу, раз научились этому.

Если другие продолжают вас контролировать – задайте себе 3 вопроса:

1. Какие положительные моменты в этом контроле есть для меня? Они есть всегда, даже если на первый взгляд вам кажется, что их нет. Например, муж ежечасно контролирует ваше местоположение и запрещает общаться с подругами. Положительный момент: так вы чувствуете себя ценной или важной для него, или вам не нужно нести ответственность за ваши отношения.

2. Какой ущерб наносит мне этот контроль? Например, вы растеряли всех подруг, так как не общались с ними несколько лет из-за запрета мужа.

3. Что будет, если я запрещу себя контролировать или перестану подчиняться контролю? Например, муж на вас обидится и не будет с вами разговаривать. Или, может быть, он ударит вас.

3) Оцените величину ущерба, с которым вы столкнетесь, если запретите контроль над собой. Вероятнее всего, этот ущерб будет не так велик по сравнению со свободой действий и самоощущения. Однако для того чтобы с ним справиться, вам может потребоваться поддержка близких или психотерапевта. Если же ущерб большой, например, разрыв отношений или физическое насилие, вам может понадобиться не только психологическая, но и юридическая помощь. И вы имеете полное право за ней обратиться.

Как воспитывать детей без психологического насилия?

По своей сути, психологическое насилие – это агрессия, чаще пассивная.

Пассивная агрессия – это модель поведения, в которой агрессия выражается косвенно, прячется за демонстрацией доброжелательности или покорности. Поэтому даже взрослым людям ее сложно распознать и правильно на нее реагировать.

Дети же, если они растут в семье, где взрослые применяют к ним психологическое насилие, к этому привыкают и, вырастая, становятся удобными мишенями для абьюзеров[24]. Многие из них даже не замечают насилия и принимают подобное отношение как данность и часть отношений.

Резюмируя все вышесказанное, можно утверждать, что главный вред психологического насилия в детстве для уже взрослого человека заключается в:

• утрате доверия к себе и к миру;

• искажении или затруднении восприятия действительности, неспособности определить истинное отношение к себе людей, которые проявляют пассивную агрессию, манипуляции и психологическое насилие;

• невозможности принимать самостоятельные решения и выбирать образ жизни; зависимость от мнения других, особенно родителей.

И как результат всего этого:

• депрессии;

• тревожности;