Синдром фамильной боли. Как проблемы родителей влияют на жизнь детей

Да, это затратно для родителей, и особенно для матери. Да, у большинства родителей на это нет ресурса. Но у них абсолютно точно есть возможность этот ресурс искать и найти. В том числе, в психотерапии. Еще можно использовать опыт других родителей или узнавать о других вариантах развития через книги или самообразование. И, конечно, через удовлетворение своих базовых потребностей.

Если же говорить о пассивных потребностях, то именно их удовлетворение – основа близких отношений с другими людьми.

Неудовлетворение пассивных потребностей в детстве создает много психологических проблем во взрослой жизни. Есть два типа детей: одним эти потребности родители просто не удовлетворяли, а другим запрещали вообще их иметь.

В первом случае родитель отказывается удовлетворять пассивные потребности ребенка. Этот отказ может быть в виде агрессии, обесценивания, игнорирования, стыжения и прочее. В результате ребенок понимает, что не может просто так получать от жизни необходимое, и застревает в постоянном желании получить это. Реализовать цель он может разными способами: требовать, манипулировать, впадать в жертву, давить на жалость, отдавать ответственность за удовлетворение своих потребностей другому и ждать от него подачку. В итоге, ко взрослому возрасту формируется созависимость.

Созависимые люди не принимают отказ другого удовлетворить его пассивные потребности. Они пытаются заставить, манипулировать, переделать другого. Или думают, что могут измениться сами, чтобы получить нужное. В итоге застревают в мучительных отношениях, где их пассивные потребности так и не удовлетворяются.

Во втором случае родитель запрещает ребенку выражать, а по сути, иметь пассивные потребности. Иногда одну конкретную, а иногда и все сразу. В результате формируется контрзависимость – отказ от зависимости и от близких отношений.

Контрзависимым другие люди вообще не нужны. Свои активные потребности (в еде, комфорте и подобном) они учатся удовлетворять сами. А пассивные потребности (для удовлетворения которых нужны другие) у них подавлены или даже не осознаются.

И в случае неудовлетворения, и в случае запрета на потребности у человека рано или поздно начнет развиваться «замещающее поведение» – различные способы, при помощи которых он справляется с внутренним ощущением нехватки. Чаще всего в этих целях используются такие действия, как еда, покупки, азартные игры, секс, экстремальные виды спорта, употребление алкоголя и наркотиков. А пассивная потребность так и остается неудовлетворенной. Их близкие отношения строятся не на взаимном удовлетворении пассивных потребностей друг друга, а на чувстве долга и обязанностях.

Теперь давайте посмотрим, как же выглядит человек, чьи пассивные потребности в детстве удовлетворяли в достаточной мере. Он признает свою потребность в других людях. Понимает, что только в контакте с другими он сможет получить удовлетворение пассивных потребностей. Он смело предъявляет их миру. Однако у него не формируется болезненной привязанности к людям, которые отказывают в удовлетворении его потребностей или стыдят за них. Этот человек знает, что его потребность нормальна, и вступает в близкие отношения только с теми, кто разделяет его взгляд на это.

Если у вас возник вопрос, как же удовлетворить неудовлетворенные в детстве потребности, рекомендую выполнить следующее задание.

Упражнение «Изучайте свои потребности»

Часть 1.

1) Оцените, на сколько процентов из 100 удовлетворена каждая из приведенных выше восьми пассивных потребностей.

2) Осознайте, какое замещающее поведение вы используете для тех потребностей, которые удовлетворены менее чем на 50 %.

3) Подумайте, что вы можете сделать для улучшения ситуации. В этом вам поможет следующая часть упражнения.

Часть 2.

1) Сделайте таблицу, где по горизонтали перечислите все ваше близкое окружение (семья, родственники, друзья, приятели, другие люди, с кем у вас сложились доверительные отношения), а по вертикали запишите восемь пассивных потребностей.

2) Оцените, на сколько процентов из 100 каждый человек из вашего окружения удовлетворяет каждую вашу потребность.

3) Сделайте выводы.