Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин

Жизнь одной моей знакомой – сплошной праздник. Ее приглашают везде и всюду – ни одна вечеринка, свадьба или день рождения в городе не обходятся без ее присутствия. Если вы хотите насладиться ее обществом на выходных, будьте добры, уведомьте об этом минимум за три месяца – как в эксклюзивном ресторане. Столько людей жаждут провести с ней время! Друзья дали ей прозвище мисс Популярность, и она изо всех сил старается соответствовать.

Тем не менее недавно, когда мне удалось ангажировать ее на чашечку кофе, она призналась, что далеко не так популярна, как кажется. В действительности, по ее словам, у нее мало «настоящих» друзей, и она одинока. Она сказала, что репутация души компании вызывает у нее чувство дискомфорта, потому что это неправда – она «самозванка».

Такое случается часто. Я регулярно работаю с этой разновидностью синдрома самозванца. В большинстве случаев мои пациенты – женщины, у которых, на первый взгляд, достаточно внушительное количество друзей, но при этом они утверждают, что все не по-настоящему и на самом деле их никто не любит.

Почему так происходит? Как всегда, все сводится к неуверенности в себе и исповедуемым ценностям – чаще всего мы сомневаемся именно в тех качествах и вещах, которые важны для нас больше других. Для некоторых людей популярность – это все, поэтому они вкладывают в нее максимум времени и сил. Но каков предел? Когда такой человек сочтет, что достаточно

популярен? Вероятно, никогда – как известно, при синдроме самозванца чем больше достигнуто, тем выше планка. Вполне возможно, все достижения будут приуменьшаться и обесцениваться точно так же, как у других «самозванцев».

Рис. 16. Характерные особенности «самозванца»-звезды

Но вернемся к трем характерным особенностям синдрома и посмотрим, как они проявляются у «самозванца»-звезды:

1. Вера в то, что у других завышенное мнение о вашей истинной популярности.

2. Страх разоблачения: на самом деле вы не вызываете или не может вызывать симпатии.

3. Постоянное приписывание успеха (количества друзей) внешним факторам, например усердному труду. «Самозванец»-звезда часто прилагает огромные усилия, чтобы поддерживать любовь окружающих (постоянно развлекает их, поддерживает социальные контакты и т. д.). Многие отрицают свою видимую популярность, полагая, что их приглашают только из вежливости, а не потому, что они всем нравятся.