Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин

Случай из практики

Марша обратилась в мою клинику с жалобами на грусть и одиночество. Ей было 65 лет, она недавно овдовела и чувствовала себя крайне подавленной. Признаться, я ожидала, что она расскажет мне, как сидит дома сама с собой и горюет с тех самых пор, как умер муж. Каково же было мое удивление, когда я узнала, что Марша ведет весьма активную социальную жизнь. По понедельникам она играла в бридж, по вторникам ходила на уроки вязания, по средам – на йогу, а по четвергам обучалась на различных курсах. По пятницам она ходила по магазинам и готовила, потому что каждые выходные устраивала для друзей роскошные ужины. У нее было два сына и внуки, живущие неподалеку, а также много друзей в разных уголках страны, с которыми она не только регулярно созванивалась, но и ездила в гости. Кроме того, она много писала на Facebook.

Я была несколько озадачена несоответствием между ее внешне здоровой социальной жизнью и чувством одиночества. В ходе беседы выяснилось, что Марша страдает синдромом самозванца – окружающие видели в ней душу компании, но она сама считала себя обманщицей: на самом деле рядом с ней не было ни одного человека, которого она могла бы назвать настоящим другом. Никого из тех, с кем она ходила на занятия и даже приглашала в гости по выходным, Марша не считала родственной душой, а потому чувствовала явную нестыковку между своей иллюзорной популярностью и реальностью. «На самом деле, – сказала она однажды, – я несчастный и одинокий человек».

После соответствующего анализа выяснилось, что Марша искала замену душевному родству, которое сложилось у них с мужем – ее лучшим другом. Поскольку других близких друзей у нее не было, количество случайных знакомых не имело значения – они не заботились и не беспокоились о ней так, как это делал муж и как, по ее мнению, должны делать настоящие друзья. Потребовались некоторые усилия, чтобы изменить ее отношение к себе и привести внутренние убеждения в соответствие с реальностью.

В этом и заключается главная проблема: «самозванцы»-звезды путают приглашения на мероприятия с истинной симпатией. Они хотят, чтобы их любили, но чувствуют, что активная социальная жизнь не отражает того, насколько они нравятся окружающим. И действительно, у некоторых «самозванцев»-звезд столько социальных контактов, что кажется, будто они их коллекционируют. Однако поддерживать близкие отношения с таким количеством людей невозможно – большинство неизбежно останутся случайными знакомыми и не станут «истинными» друзьями, о которых так мечтают представители этого типа «самозванца». В результате они чувствуют себя одинокими и утверждают, что вся их популярность – видимость и настоящих друзей у них нет.

Сколько друзей нам нужно?