Система минус 60. Похудение без запретов и срывов

Какие задачи стоят перед женщиной, желающей убрать стрии?

Во-первых, потихоньку «снимать» верхний слой кожи, растяжки будут «перемещаться выше» к поверхности кожи и в конечном счете станут намного менее заметными. Я пользуюсь околонаучным языком: повторю, что не ставила своей целью написать докторскую по похудению или что-то еще в этом роде. Мне хотелось, чтобы эта книга была понятна любой женщине, столкнувшейся с подобной проблемой на определенном этапе своей жизни.

Во-вторых, потребуется улучшить кровоснабжение поврежденных участков кожи, ведь активный приток крови обеспечивает усиленное питание витаминами, микроэлементами и кислородом, а значит, ускоряет процесс восстановления.

В-третьих, нам понадобится какое-то активное вещество, которое послужит своеобразным катализатором для заживления растяжек. Соответственно, работа над растяжками по моей системе будет вестись в трех направлениях.

Начиная с сегодняшнего дня возьмите за правило выполнять хотя бы одну из предложенных процедур. Живот в нынешнем состоянии я очень рекомендую сфотографировать, как бы это ни было неприятно. Невооруженным глазом изменения не будут так заметны, как при наглядном сравнении «до» и «после». Постепенно добавляйте по одному пункту, и через месяц выполнения всех трех вы гарантированно увидите результат.

Первый этап – подготовка кожи к нанесению активного вещества, выравнивание ее поверхности, улучшение кровотока с помощью кофейного скраба.

Он помогает не только для борьбы с растяжками, но и самым волшебным образом избавляет от целлюлита. То есть с его помощью мы решаем сразу две проблемы.

Что вы должны знать про кофейный скраб?

• Нужно пользоваться неспитым, свежим кофе достаточно крупного помола (как коричневый сахар), неважно, купленным в магазине или смолотым самостоятельно. Не используйте спитой (вареный) или растворимый кофе. Позитивный эффект заключается не только в механическом воздействии, но и в содержащемся кофеине, воздействующем на состояние кожи. В растворимом напитке данное вещество присутствует в значительно меньшей степени.

• Гипертоникам следует начинать пользоваться скрабом с осторожностью и при ухудшении самочувствия заменить его другим скрабом.

• Не нужно впадать в фанатизм и скрабиться по три раза в день. Один раз в день вполне достаточно на начальном этапе, потом можно сократить использование до трех раз в неделю.

• Если у вас аллергия на кофе и она не является следствием неподходящей марки этого продукта, кофейный скраб можно заменить на скраб из морской соли или на медовый.

• Скрабиться следует круговыми движениями по часовой стрелке, регулируя нажим в зависимости от зоны (будьте осторожны с грудью, обходите зону сосков).

• Оптимальное время на процедуру – пять минут, немного меньше или больше – не принципиально, но не нужно скрабиться до боли в ладонях (и такое бывает).

• Не так важно, в какое время вы будете скрабиться – утром или вечером, если сможете после этого заснуть, скрабьтесь хоть ночью.

• Количество кофе на один раз определяется строго индивидуально, но чем больше вы используете за одну процедуру, тем сильнее «нагрузка для кожи». Поэтому увеличивайте количество постепенно.

• Первый эффект заметен уже через неделю регулярного использования.

• Эффект будет ощутимее, если подержите «маску» несколько минут.

Второй этап – массаж с мумие. Что это такое? Как правило, первые ассоциации – алхимия, философский камень, мумие. Однако это не совсем так. Оно вполне широко используется в современном мире.

Мумие (в современной литературе его иногда называют «горный бальзам» и «горная смола», на английском звучит как shilajit), как установлено современными исследованиями, представляет собой довольно сложное по своей химической структуре вещество. Добывается оно исключительно в горных районах мира, в том числе на территории бывшего Советского Союза. О том, что мумие является эффективным для лечения огромного количества болезней, частенько упоминалось еще в древней восточной литературе. Существуют различные трактаты, содержащие множество информации о разностороннем использовании древними врачами мумие в качестве средства, усиливающего процессы восстановления в различных тканях организма, а также о его позитивном воздействии на здоровье в целом.

«Мумие» – слово греческого происхождения, оно означает «сохраняющее тело».

Это природная смесь органического и неорганического, хорошо растворимого в воде вещества, которое образуется в трещинах скал, пустотах, нишах в виде пленок, корок, наростов черных, темно-коричневых и коричневых смолоподобных масс.