Система минус 60. Похудение без запретов и срывов

Пока вы ждете, вы отнимаете у себя возможность жить полной жизнью. Пока вы ждете, вы не впускаете в свою жизнь перемены.

8. Мой муж/собака/ребенок мешают мне худеть.

Или это вы им мешаете? Я серьезно. Здесь вопрос не в том, что вас кто-то сбивает с волны. Если вы действительно настроились, сбить вас будет невозможно. И наоборот, если вы чувствуете себя неуверенно, то все на свете будут вам мешать. Похудение – это война. Представьте себе воина на поле боя, которого сбивали бы пение птиц, команды начальника и завтрак в неположенное время. Долго бы он продержался в живых?

Относитесь к похудению серьезно, тогда никто не сможет сбить вас с пути. Каждый раз, когда мой муж пытается заказать пиццу вечером, я напоминаю ему о том, что я ее есть не буду и ему не советую, если он хочет сбросить несколько килограммов. Если он все же ее заказывает, я не обижаюсь, не говорю, что он портит мое похудение, я ее просто не ем. И нет. Я не робот. Просто у меня есть свои приоритеты. И последовательность. И желание стать лучше. А еще любовь к себе. Кого вы любите больше? Пиццу или себя?

9. У меня нет времени.

Ни у кого нет времени. Особенно на то, что кажется сложным и энергозатратным. Другое дело – повисеть в социальных сетях, поговорить с подругой по телефону, поехать в торговый центр, каждый день готовить новую еду, читать книгу, смотреть сериал – одним словом, делать то, что нравится. Понимаете, к чему я веду? Вы вбили себе в голову, что вам не нравится худеть. Потому что это сложно, потому что лень. Но на системе все эти отговорки становятся неактуальными. Потому что ничего сложного нет, равно как и отсутствуют запреты. Так что просто постарайтесь поменять свой взгляд на похудение. Сделайте его одним из своих любимых занятий, и вы увидите, что для него сразу найдется время.

10. У меня нет сил.

Даже не рассказывайте мне про отсутствие сил. Я знаю об этом все. Если у вас хроническая усталость, прежде всего, попробуйте добавить в рацион витамины, список которых я привожу в главе «Красота изнутри». Зачастую усталость имеет физиологическое происхождение. Но самое главное, задумайтесь над тем, на что именно у вас нет сил. Ответ «вообще ни на что» не принимается. Очень часто мы недооцениваем себя, считая, что мы ничего не делаем, а на самом деле ни минуты не сидим на месте. Быть может, в действительности вам нужно сбавить обороты и приберечь силы на что-то важное? Понятно, что можно придумать себе миллион занятий вроде вышить гобелен размером пять на шесть метров или связать тапочки тараканам, но ведь это все вполне может подождать. А вот вы и ваше здоровье, ваша счастливая активная жизнь подождать не могут. Воспринимайте похудение как банковский вклад. Сейчас вы тратите на него силы, зато потом, похудев, вы получите все обратно с процентами.

11. Я боюсь, что у меня ничего не получится.

Не получится, если не попробуете. Но, с другой стороны, если получилось более чем у 5 млн человек, почему должно не получиться у вас? Побеждает не тот, кто не проигрывает, побеждает тот, кто не сдается. Даже если вы в какой-то момент сорветесь, вы всегда можете попытаться еще раз и еще раз. А может, у вас вообще все пройдет без срывов? Бойтесь оставаться в нынешнем состоянии, сделайте страх своим оружием.

Представьте, чтобы было бы с миром, если бы великие люди боялись и опускали руки? Не было бы великих открытий, правителей и произведений искусств. На худой конец бойтесь, но делайте! Направляйте энергию страха на похудение, так вы справитесь с задачей быстрее.

12. Я не могу ВСЕ бросить и заняться похудением.

Давайте положа руку на сердце. Прежде всего вам никто не предлагает бросать что-либо. Я не говорю вам, что вы должны целыми днями думать о своем похудении и заниматься только им. Но, наблюдая за окружающими меня женщинами, вижу, что они слишком часто увлекаются не тем. Омансио Ортега – один из богатейших людей мира – не говорит по-английски. А вам оно точно нужно? Вы начнете больше зарабатывать, найдете престижную работу? Или вы думаете, что, заговорив на английском или на каком-нибудь другом языке, вы встретите прекрасного принца и он решит все проблемы в вашей жизни? Или вы его встретите на курсах кройки и шитья? Или получая пятый диплом о высшем образовании, психологическом, диетическом или каком-то еще? Или, торопливо заканчивая марафон о миграции леммингов в Татарстан, что вы рассчитываете получить? Или дочитывая до конца книгу, которая вам не нравится? Или досматривая сериал, в котором пятый час ничего не происходит?

Современный мир предлагает множество соблазнов, внушая, что они все нам необходимы.