Система минус 60. Похудение без запретов и срывов

Это начинается с пробуждения в вас покупательских потребностей и заканчивается внушением, что все мы постоянно должны куда-то расти, даже не задумываясь куда и зачем. В этом сезоне лавандовое платьице, в следующем – такое же, только с перламутровыми пуговицами. Как в детском стихотворении, помните? «Драмкружок, кружок по фото, а мне еще и петь охота!» И так ваша жизнь пролетает мимо, вы создаете внутреннее обманчивое ощущение заполненности, но в действительности вы просто стремитесь заполнить пустоту внутри, чтобы не обращать внимания на серьезные вопросы: ваши отношения, ваши реальные планы на будущее. Что вы делаете для них?

Ну и самое главное – ваше тело. Если в 20 можно меньше замечать лишний вес, то в 30 ваше тело начнет выставлять вам счета за то, что вы его бросили. И чем старше вы будете становиться, тем хуже себя будете чувствовать. Так может, нужно бросить ВСЕ НЕЗНАЧИТЕЛЬНОЕ и заняться тем, что действительно важно для вашего будущего, – вашим здоровьем и внешним видом?

Кстати, вероятность того, что прекрасный принц в вас влюбится, если вы будете стройной и ухоженной, но не будете говорить по-английски, окажется больше, чем в случае, если вы будете весить за 100 кг и в совершенстве овладеете пятью языками. Я ни в коем случае не против личностного роста! Если вы уже выглядите и чувствуете себя отлично, зарабатываете столько, чтобы комфортно жить, у вас желанные отношения, а в доме порядок (неважно, есть ли у вас домработница, или вы справляетесь сами), да учите вы хоть китайский и запишитесь на курсы вязания варежек для мышек.

Но если по всем фронтам хаос, а вы усиленно пытаетесь освоить резьбу по льду, что-то в вашей жизни идет не так.

13. В моей жизни произошло столько неприятностей, что теперь я никогда не смогу выбраться из депрессии.

Помните мультфильм «Король Лев»? Когда обезьяна Рафики уговаривает Симбу вернуться на свою землю и стать королем? И лев говорит: «Ах, мне было так больно, когда умер отец!» Обезьяна бьет его посохом, и Симба вопрошает, за что его так. На что Рафики отвечает: «Это было больно, но это в прошлом». Когда он пытается ударить льва второй раз, Симба уворачивается. И обезьяна говорит: «Видишь, можно либо убегать от прошлого, либо чему-то научиться!»

Вы можете всю жизнь переживать из-за того, что с вами случилось что-то плохое. А можете сделать выводы, отряхнуться и пойти дальше. Как в песне у Манижи – к ней можно относиться по-разному, но фраза отличная: «Встала и пошла!»

Что бы ни произошло в вашей жизни, вы заслуживаете того, чтобы снова подняться.

Вы можете это сделать и заслуживаете победу. Так начните подъем с похудения! Станьте женщиной, которой вы должны быть, а не жалкой пародией на себя. Снова почувствуйте на себе восхищенные взгляды мужчин.

Не думайте о том, как выйти из депрессии, думайте о том, как похудеть. А с исчезновением лишних килограммов ваше настроение наверняка улучшится.

14. Я когда-то худела на системе, а теперь у меня не получается / я попробовала худеть не получилось.

Так не бывает. Нет, я серьезно. Если вы идеально соблюдаете все правила, вы худеете. Другое дело, что в большинстве случаев вы, сами того не замечая или привирая себе, начинаете допускать огрехи. Сначала один, потом другой. «От одного раза ничего не случится» – самая неправильная фраза, которую может сказать себе худеющий. Случится. Вы не похудеете. Потому что один раз сменяется другим и еще одним. Поэтому перестаньте себя обманывать. Пройдитесь еще разок по всем правилам системы. Сверьтесь со списком ошибок, приведенным ниже. Заведите себе дневник питания, если это необходимо.

Через мои руки проходит очень много людей, и каждый видит правила, как хочет. Кто-то относит бананы к цитрусовым. Кто-то после того, как я говорю, что нельзя смешивать в обед макароны и мясо, интересуется можно ли пельмени (правильный ответ – нельзя). Кто-то ест слишком большие порции, кто-то сметает полхолодильника на завтрак и пропускает ужин. Все эти варианты будут либо тормозить, либо снижать эффективность системы.

Итак, с мотивационным спадом, я думаю, мы разобрались. Если все мои аргументы вас не убедили, поищите группу поддержки. Для того чтобы найти сегодня группу единомышленников, достаточно иметь доступ в интернет. Я создала сообщества во всех социальных сетях и мессенджерах, так что просто зайдите на страничку mirimanova.ru и выберите официальную группу «Минус 60» на удобной для вас платформе. Вы найдете десятки тысяч людей с такой же проблемой, пытающихся постройнеть тем же способом, что и вы. И да, опасайтесь подделок. Я гарантирую качество информации только в группах, которые указаны на официальной странице.