Система «Мудрый организм». 5 способов научить организм быть здоровым в любом возрасте

Аутогравитационная терапия – метод, позволяющий вытянуть позвоночник, вернуть ему естественное состояние, не спрессованное годами. Преимущества вытяжения как метода лечения очевидны, так как устраняют основную причину возникновения заболевания. В отличие от других методов вытяжения (в принципе можно и на турнике повисеть вниз головой), аутогравитация на специальных тренажерах не травматична. Вы просто ложитесь на особую кушетку, которая регулируется под ваш рост, и спокойно отдыхаете на ней полчаса. Желательно заранее выпить стакан воды: позвоночные диски гидрофильны и, всасывая воду, лучше запоминают и сохраняют эффект вытяжения. Вся процедура длится 30–40 минут и позволяет не только вытянуть позвоночник и расслабить мышцы, но и произвести своеобразный массаж и прогрев тела, подготавливая его к мануальной коррекции, если таковая необходима. Лежа на кушетке, человек как бы уминает ее под себя, в результате чего нагрузка падает. Врач постоянно поправляет аппарат (например, приподнимая подножник), чтобы воздействие не ослабевало.

Преимущества аутогравитационной терапии как метода вытяжения с первого взгляда не столь очевидны. Почему бы действительно не повисеть вниз головой на турнике? Во-первых, такое вытяжение могут себе позволить только очень здоровые люди. Если присутствуют проблемы с давлением или остеопороз, то вам такие нагрузки противопоказаны. Во-вторых, вытяжение при этом будет не одинаковым для всех отделов позвоночника. Повиснув на турнике, вы, безусловно, поможете нижним отделам позвоночника, но вот шейный отдел, шейно-грудной и верхнегрудной переходы, напротив, подвергнутся малополезной компрессии.

За всю историю медицины было придумано немало способов растяжения позвоночника, начиная с мифического прокрустова ложа. Петли Глиссона (подкрепление шеи), закрепление на тазовый пояс, даже подводное вытяжение с грузами. Но такие методы, так или иначе, включают в себя дополнительное силовое воздействие, а это может привести к травме. Ни один врач, работающий с вытяжением с помощью отягощения, не станет лечить больного с компрессионной травмой или грыжей. Каждый человек индивидуален: один 10 кг выдержит без проблем, а другой и на 2 кг ответит обострением. Аутогравитационная терапия, напротив, не насильственна: растяжение идет четко по весу человека, хоть 40-килограммового ребенка, хоть 200-килограммового толстяка.

Однако следует отметить, что мало вытянуть позвоночник и вернуть ему физиологически верное положение – не менее важно закрепить эффект вытяжения. На следующий день после первой процедуры вытяжения ваш рост вернется на свой начальный уровень, тот, с которым вы пришли на лечение. И это неудивительно: для того чтобы эффект вытяжения сохранялся, необходимо закрепить мышцы в новом, правильном положении.

В нашем центре для подобного растяжения применяют устройство «Грэвитрин», которое существует уже более 20 лет. Его разработал конструктор В.С. Костанбаев. Установка успешно прошла множество клинических испытаний в медицинских центрах Академии наук и Министерства обороны. Опорная поверхность аппарата состоит из поперечных ребер, установленных на продольных растянутых лентах. Ребра, расположенные выше поясницы, наклонены в сторону головы, ребра, которые находятся ниже, – в сторону ног. Предусмотрен также подголовник с шейным выступом и опорная площадка для голеней (подножник). И подголовник, и подножник могут наклоняться в сторону от середины туловища. Под действием веса тела человека опорные поверхности ребер перемещаются в направлении от поясницы: это перемещение через соединительные ткани передается позвоночнику и обеспечивает продольное вытяжение. Таким образом позвоночник растягивается дозированно, согласно степени кривизны и анатомическому строению тела. Человека растягивают посегментарно, на разных уровнях. Тянущая сила не вызывает дискомфорта, вы ее практически не чувствуете, но при этом растете. Около 10 % веса вашего тела переходит в тянущий момент. За получасовую процедуру практически здоровый человек вытягивается где-то на 1 см. В случае сильных сколиозов вытяжение может достигать и 4 см. Кроме того, поверхность кушетки снабжена вибрационными элементами. Созданная этими элементами вибрационная волна вместе с подогревом позволяет максимально расслабить мышцы, разогреть их, что обеспечивает более эффективное вытяжение. Противопоказаний для использования аппарата практически нет: разве что если человек не в состоянии лежать на кушетке. Ложиться на «Грэвитрин» лучше без одежды либо в легкой пижаме. В конце концов, можно и шубу растянуть, но нам-то нужен позвоночник, а не то, что на вас надето!