Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий

«ОПЫТНАЯ предсказательница разработает по номеру вашего телефона диету и на основе цвета ушек вашего котика распишет тренировки…» Смех смехом, но подобные объявления появляются в интернете с завидной регулярностью. Происходит это оттого, что все не очень популярные и далекие от мейнстрима науки хотят денег.

Сейчас в тренде ЗОЖ, ПП и все, что с этим связано. Большая часть людей решила, что им непременно нужно худеть! Но, конечно, не с помощью проверенных методов. В почете экзотичные способы, предполагающие использование молока единорога, хромосом динозавров и прочей заумной ерунды, часто вообще не относящейся к делу уничтожения килограммов.

Рассмотрим самые популярные, но сомнительные направления, которые якобы помогают сбрасывать вес.

1. Диетология. Диетолог не помогает сбросить вес здоровым людям. Это в компетенции эндокринолога. Именно поэтому любому человеку диетологи назначают один из десяти диетических столов, не пытаясь разобраться в первопричинах проблемы. Разработаны лечебные диеты для того, чтобы снизить нагрузку на организм (если человек перенес тяжелую операцию или заболевание). Они не подходят для похудения. Иногда мне кажется, что эти столы использовались для пыток заключенных.

2. Генетика. Не существует взаимосвязи между генами и подходящим видом рациона. Однако некоторые медицинские лаборатории предлагают провести ДНК-тест, который якобы позволяет составить сбалансированную программу питания с учетом генетических особенностей конкретного человека. На деле такая диагностика не имеет ничего общего с наукой и рассчитана только на обман людей, борющихся с лишним весом.

4. Гематология

. Принцип тот же, что и у генетиков. Видимо, дружат, как говорится, семьями. Однако здесь диету составляют, ориентируясь на состав крови.

5. Спортивные тренировки. Все тренеры и спортивные сети, как мантры, повторяют – для похудения нужен спорт. Но каждый тренер на самом деле сидит на диете и по ночам рыдает над холодильником. Первое, что он сделает, когда вы придете в спортзал худеть, – посадит на диету. Без спорта на питании худеть можно! Со спортом без смены питания – нет!

Конечно, категорично не нужно отвергать ни один из методов. Если вы искренне верите в результат, работать будет что угодно! Но все же к такому важному делу, как совершенствование тела, лучше подходить с умом.

Фотографии и отчеты