Тебя никто не спрашивает! Как прекратить конфликты и соперничество и выстроить здоровые отношения в семье

Поженились. Дина взялась делать ремонт, наняла рабочих, составила планировку, придумала супервместительные шкафы. Руководила и Глебом:

– Глеб, вставай-вставай! Надо ехать выкупать светильники, – будила она мужа в восемь утра в субботу.

– Сядь на этот диван. Удобно? А вот на тот? Какой удобнее? – командовала Дина в мебельном.

– Ты помнишь, что сегодня приедет доставка?

Глеб просил согласовывать с ним хотя бы время доставки, Дина просила, чтобы он взял часть хлопот на себя – одной тяжело за всем уследить.

Ремонт был закончен, а вместе с ним сделаны и выводы. Реальность не оправдала мечты о счастливом союзе двух сердец. Дина надеялась, что Глеб будет более хозяйственным и увлеченным мужем. Она чувствует себя глупо, будто ей больше всех надо. «Я и лошадь, я и бык, я и баба, и мужик», – вспоминает она старую присказку.

Глеб не подозревал, что активность Дины перейдет в бесконечные понукания и нотации. Он ощущает себя униженным, слабаком. Дина решает не просить помощи и впредь делать все самой, не спрашивая мужа. Расчет такой: супругу в конце концов станет стыдно, и он включится в обустройство быта. Так, к примеру, Дина покупает новые подушки, а старые (удобные для Глеба, между прочим!) отправляет на помойку. Дина спрашивает: «Как тебе?», ожидая одобрения, а в ответ получает лишь обиженное молчание.

Глеб все больше времени начинает проводить с друзьями, за игрой в настолки. «Раз она считает, что без меня все может, я вообще ничего делать не буду», – мысленно протестует он. К тому же, в мужской социальной среде Глеб чувствует себя спокойнее и увереннее: понятно, что делать, никто ничего не требует, не поучает.

«Ах, так!» – считывает его намерения Дина. И увольняется с работы: «Теперь тебе придется нести ответственность за семью!»

В такой схеме борьбы за власть присутствуют контроль и манипуляции. Отсутствие четких правил, проговоренных партнерами в начале супружества, рождает ролевой конфликт: кто за что несет ответственность.

Каждый руководствуется впечатлениями, полученными во время знакомства, и начинает жить не с реальным человеком, а с его вымышленным образом.

В семье, где нет борьбы за власть, каждый выполняет принятые на себя обязанности, помня о них и не контролируя другого. Потому что проявление контроля может засчитываться как попытка продемонстрировать собственное превосходство: «Ты помнишь, что сегодня приедет доставка?» Подтекст сообщения такой: «Ты без меня не справишься, потому что вечно все забываешь».

Что делать, если узнали свою семью:

• Обсудите обязанности и разделите сферы влияния каждого в семье. Определите, где и по каким причинам вы остаетесь взаимозаменяемы.

• Сформулируйте единое мнение по значимым вопросам (обычно это деньги, воспитание детей и секс) и честно следуйте ему.

• Отпустите контроль над зоной ответственности супруга/и. Не вмешивайтесь туда, где руководит другой.

• Проанализируйте, как строится ваша коммуникация. Всегда ли верно вы интерпретируете слова и действия партнера. Вам может пригодиться игра «Угадай, что чувствую» (см. Приложение).

• Старайтесь избегать двойных посланий в общении.

• Обсудите приемлемый для обоих способ сообщать друг другу о недовольстве.

• Договоритесь о том, как другой будет понимать, что вам нужна помощь. По возможности опишите друг другу идеальный для каждого способ поддержки в различных ситуациях.

• Помните, что подобные разговоры не проводятся в разгар конфликта. За стол переговоров следует садиться в хорошем настроении, с уважением к мнению партнера и искренним желанием найти совместное решение, а не настоять на своем.

• Если вам обоим крайне необходимо периодически ощущать вкус победы, найдите мирный способ соревноваться: настольные или компьютерные игры, участие в спортивных забегах, кулинарные конкурсы и пр.

Родитель и ребенок

– Куда ты… Лежи, он сам успокоится, – говорит сквозь сон муж.

Оля ждет, но крик Павлика из соседней комнаты не прекращается.

– Я не могу это слышать, – говорит она. – Вдруг ему страшно. Успокою и приду.