Тейп всему голова. Руководство по наложению волшебных ленточек

Кинезиотейпирование здесь носит дополнительный, симптоматический характер, в значительной степени повышая эффективность ранее проведенных лечебных и мануальных процедур.

Основные материалы: кинезиологический хлопковый (или синтетический) тейп шириной 5 см (в случае анатомически большой области может быть использован тейп шириной 7,5 см).

Время ношения аппликаций: не более 5 суток.

Правила наложения аппликации. Надо отмерить две I-образные полоски тейпа, сходные по длине с поясничным отделом позвоночника.

Якоря обеих полосок накладываются без натяжения в районе места начала поврежденных мышц (рис. 21А). Терапевтическую зону первой полоски при условии максимально натянутых поверхностных тканей (для этого нужно наклониться) накладывают с натяжением 15–35 % по направлению к месту крепления паравертебральных мышц (рис. 21Б). Затем происходят наложение конца полоски с натяжением 0 % и активация адгезивного слоя.

Вторая I-образная полоска накладывается с противоположной стороны по такому же принципу (рис. 21В). Затем активируется адгезивный слой и проверяется состоятельность всей аппликации (рис. 21Г).

Рис. 21. Кинезиотейпирование при работе с мышцами– выпрямителями поясничного отдела позвоночника. Классический вариант: А – нанесение якорей в месте начала мышц; Б – нанесение терапевтической зоны первой аппликации; В – нанесение терапевтической зоны второй аппликации; Г – окончательный вид всей аппликации.

ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ

: аппликация показана как людям с хроническими болями в пояснице, так и клиентам фитнес-клубов для профилактики возможных недомоганий во время или после тренировки.

Если еще проще: когда болит поясница и уже перепробовали все – от мухозасиживания и пчелопокусывания до остеопатии и МРТ, а все равно спина тянет, – для начала поработайте с грудопоясничной фасцией, а потом скажите, что сработала эта аппликация! Произведете фурор – гарантия 100 %!

Послабляющая коррекция при работе с триггерными точками в области проекции мышц-выпрямителей поясничного отдела позвоночника

Как указано выше, дисфункция мышц, выпрямляющих позвоночник, является одной из частых причин боли в спине. Непосредственными причинами повреждения мышц становится выполнение тяжелой физической работы, силовых упражнений, поднятие тяжестей и т. д. Растяжение и микротравмы мышц спины сопровождаются развитием болезненного мышечного спазма, причем сокращение мышцы стабилизирует поврежденный позвоночный сегмент, блокируя движения в нем.

Именно в этот момент в мышце нарушается внутримышечная координация актиново-миозиновых комплексов, которая приводит к появлению уплотнений – триггерных точек.

Диагностика наличия триггерных точек в области мышц-выпрямителей спины в целом основывается на изучении механизма травмы, анализе жалоб пациента, проведении физикального обследования (осмотр, пальпация поврежденной области, мышечное тестирование, проверка симптомов натяжения нервных корешков и другие тесты). Для исключения структурных повреждений выполняется рентгенографическое исследование позвоночника. Для уточнения диагноза в некоторых случаях показано проведение МРТ или КТ.

Показания для аппликации:

• локальная боль (особенно в области поясничного отдела позвоночника), которая усиливается при движениях в данной области;

• мышечный спазм в области поясницы;

• выраженная боль при пальпации мышцы;

• затруднение движений в поясничном отделе позвоночника.

Кинезиотейпирование носит дополнительный, симптоматический характер, в значительной степени повышая эффективность ранее проведенных лечебных и мануальных процедур. В остром или подостром периоде достаточно часто используются лимфодренажные аппликации или аппликации в виде «китайских фонариков». Авторский коллектив счел необходимым изложить эффективную при работе с данной нозологией классическую послабляющую коррекцию.

Основные материалы: кинезиологический хлопковый (или синтетический) тейп шириной 5 см (в случае анатомически большой области может быть использован тейп шириной 7,5 см).

Время ношения аппликации: не более 5 суток.

Правила наложения аппликации. Надо подготовить несколько I-образных аппликаций или аппликаций в форме «китайский фонарик» с длиной, равной области проекции отека или расположения триггерной точки.

Терапевтическую зону первой аппликации наносят с натяжением 15–25 % над местом основной болезненности при условии максимально растянутых поверхностных тканей (для этого нужно максимально наклониться вперед) (рис. 22А). После этого без натяжения наносятся концы аппликации.