Тело – ключ к нашему будущему. Как добиться реальных изменений

Нарушение баланса деятельности полушарий может привести к истощению и более глубоким нарушениям. Как это влияет на здоровье, отношения и удовлетворенность жизнью, мы более подробно разберем в главе 3. А пока вернемся к проявлению деятельности каждого полушария в теле и начнем учиться понимать его послания.

Правое полушарие управляет левой стороной тела, а левое – правой. Тело, особенно зона позвоночника, является ареной взаимодействия двух разных по качеству энергий. При их дисбалансе правая и левая стороны тела не в состоянии уравновесить друг друга. Их граница проходит по позвоночнику. В этом случае он берет на себя дополнительную нагрузку и может подвергаться сильному механическому воздействию. Создаются напряжения в разных плоскостях, осевые и скручивающие нагрузки. Смещается центр тяжести тела, нарушаются его структуры (осанка, симметрия) и динамические характеристики.

Позвоночник имеет еще и функцию управления внутренними органами. Хронические мышечные напряжения в области позвоночника нарушают правильную передачу сигналов от головного мозга к внутренним органам. Это путь к нарушению их функций.

Могут возникнуть боли в спине, межпозвонковые грыжи, проблемы с твердым телом позвонков, вплоть до их истирания. Позвоночник является одной из ключевых зон здоровья. В главе 5 вы познакомитесь с ключевыми зонами здоровья и телесными практиками, проверенными временем. Они помогут развить психологическую гибкость, интуицию, стрессоустойчивость, способность «держать удар» и восстановить здоровье ключевых зон тела.

Если у вас есть проблемы, обратите внимание на состояние тела и оцените, какая его сторона страдает больше. Это поможет точнее определить причину нарушений. На языке тела правая сторона связана с ощущением внутренней правоты: «Я знаю, как надо» или «Я прав/права». Здесь, на уровне тела, проявляются наше отношение к работе, карьере и способность конкурировать.

Правая сторона тела рассказывает об устремленности вперед, к цели, об уровне удовлетворенности социальным статусом и признанием. Правая сторона также отражает эмоциональный опыт отношений с отцом. Реже – говорит о конфликте с братом или сыном. Для женщин это еще и об эмоциональном опыте отношений с мужчинами. У женщин правая сторона может показывать конфликт между традиционной женской ролью и проявлением «мужских» качеств, доминирующих в современном мире.

Левая сторона тела дает информацию о степени контакта со своим внутренним миром, открытости и доверии, о способности просить и принимать помощь, об умении заботиться. Также она расскажет об эмоциональном опыте отношений с матерью, реже с сестрой.

Природа мудро устроила тело. Позвоночник – граница между правой и левой сторонами, и в нем проявляются качества обоих полушарий. Это позволяет уравновесить их активность внутри тела. Позвоночник часто ассоциируется с понятиями «опора», «стержень», «ось». Участник одного из тренингов предложил метафору «столбик из золотых монет» и дал пояснение: «Это название имеет восточные корни и означает богатство, но богатство другого рода, нежели принято считать. На Востоке здоровье позвоночника связывают со способностью быть сосредоточенным и выйти из бесконечного и бессмысленного круговорота сансары».

Пора обретения мудрости на Востоке иначе называется «порой сосредоточения на своей спине и позвоночнике». Надо переключить внимание с органов чувств, постоянно откликающихся на внешние раздражители, на свой центр. Речь идет о способности даже в бесконечной суете окружающего мира оставаться сосредоточенными и сохранять внутренний покой. В физическом теле это значит перенести внимание на сердце и позвоночник и выпрямить спину.

Философ и знаток индийской культуры Шри Ауробиндо говорил: «Легко сохранять состояние медитации и покоя высоко в горах, но наша задача – научиться сохранять внутренний покой и сосредоточенность в гуще нашей жизни». Состояние внутреннего покоя возможно при уравновешенной деятельности правого и левого полушарий мозга. Тогда появляется чувство силы и покоя одновременно, а каждое наше действие становится точным и достигает своей цели, а мы сами избегаем перенапряжения и суеты. Уравновешенность правой и левой сторон тела является необходимым условием здоровья.

Но вернемся к языку тела. Поскольку позвоночник в нашей системе есть ось, опора, богатство, то сгорбленная спина может быть посланием тела о глубоко спрятанном внутреннем страхе, низкой самооценке и отсутствии внутренней опоры. Иногда это связано с потерей, не пережитой до конца и непринятой. За этим прячется страх расставания с кем-то: «Как я буду жить без тебя?» У женщин сутулость может сигнализировать о неприятии своей женственности. Дети часто сутулятся в случае психологического давления.