Токсичное детство. Как восстановить себя для счастливой жизни

Любая чрезмерная реакция на родителя говорит о том, что мы в этот момент реагируем не только на его сегодняшнее слово или действие. Чрезмерные страдания при контакте с «токсом» или при мысли о нем говорят о том, что в настоящее пытаются проникнуть случившиеся давно, но не проработанные переживания. Ранние травмы, нанесенные токсичными родителями, – либо в силу юного возраста, когда психический аппарат ребенка еще не был сформирован, либо из-за отсутствия понимания и поддержки со стороны окружающих людей, – никуда не деваются. Они все дремлют внутри нас, периодически всплывая либо в виде отдельных симптомов, либо в форме болезней тела, физических недомоганий, дискомфорта, общего плохого самочувствия, отсутствия настроения и т. д.

Пример

Мать звонит сыну, чтобы поздравить его с днем рождения (сын живет в другой стране, и мать не может к нему приехать). За время трехлетнего ограничения общения мать немного привыкла к требованиям сына и теперь не грубит в открытой форме, ограничиваясь дежурными поздравлениями. После звонка сын ощущает сильную ненависть к ее словам и голосу, всплывают сцены насилия в дни рождения в детстве, в руках начинается легкий тремор, который проходит, только если крепко сжать кулаки, как перед боем, а также пропадает аппетит. После звонка семейное празднование продолжилось до позднего вечера, но сын так и не смог расслабиться и забыть этот формальный разговор.

Пример

Девушка съехала на другую квартиру, подобрав район подальше от родительского. Единственная причина, по которой она иногда приезжает к родителям, – любимая бабушка, которая сильно болеет. Во время визитов девушка привозит лекарства, немного сидит с бабушкой и уезжает. В один из приездов у токсичного отца случился очередной всплеск агрессии, на который клиентка постаралась не отвечать, используя технику «серый камень»[16]

. Видя тщетность своих попыток задеть дочь, отец рассвирепел и начал орать, брызгая слюной, что лучше бы он ее убил, пока она была маленькой, отсидел бы в тюрьме и был бы счастлив, что ее нет в живых. Девушка с большим трудом выдержала напор и, чтобы не провоцировать его рукоприкладство, быстро молча ушла.

Она села на лавке в соседнем дворе, чтобы прийти в себя. Девушка понимает, что отец болен, но каждый раз такие конфликты очень сильно выбивают ее из колеи: слабеют ноги, «плывет» окружающая действительность, пропадает желание жить и начинает болеть живот. Тело напрягается и сжимается в клубок, ожидая по старой памяти побоев. Каждый раз после встречи с отцом ей нужно время, чтобы поговорить с собой, глубоко подышать, распрямить тело и вернуться в действительность.