Токсичное детство. Как восстановить себя для счастливой жизни

Механистичный подход 2: пытаться простить. Прощение – еще один довольно распространенный и неэффективный способ справиться с травмой, вернее, временно заглушить боль. Он тоже относится к бытовому магическому мышлению, который состоит из цепочки «Я прощаю родителей-насильников, отпускаю прошлые травмы, те улетучиваются – и мне автоматически становится легче».

Пример

Мужчина за 30, которого очень сильно раздражает мать. В целом мать нормальная, «среднестатистическая», но у нее была одна особенность, за которую, собственно, сын ее почти ненавидит. Дело в том, что в детстве его очень сильно бил отец: рукой, ремнями, шнурами от бытовой техники и т. д. Иногда садист ставил сына на колени, зажимал голову ногами и избивал шнуром до крови. А мать в такие моменты всегда уходила из комнаты. Она была «хорошей» женой, не спорила с мужем, слушалась его во всем и позволяла ему делать с сыном что угодно. Потерять расположение «мужа-господина» для нее было дороже, чем защитить сына от унижений и боли. Отец умер от инфаркта пять лет назад. Когда сын в годовщину смерти сказал матери все, что он думает о тех избиениях, она ответила, что нужно просто простить отца за это, а также простить и ее, потому что она не могла ничего поделать. Если бы все было так просто!

Прощение уместно там, где нанесен урон, не мешающий жить (обида, воровство и прочее). Если мы прощаем такой урон, то в итоге выигрываем, потому что не инвестируем свои силы в обиду. А травмы токсичного детства мешают жить, и поэтому прощение не помогает. Это можно сравнить с травмой руки: если есть перелом, то хоть сто раз прости, а рука будет болеть и нормально жить не получится. Поэтому мы идем в больницу, накладываем гипс и принимаем необходимые лекарства. Другими словами, прощение не имеет ничего общего с лечением травмы. Если же травма вылечена и уже не беспокоит, прощение может быть благоприятным, потому что человек перестает держаться за прошлое, которое не мешает ему получать новый опыт.

Причина, по которой эти способы невыгодны, заключается в том, что они слишком дорого нам обходятся это временные «анестезии», за которые мы платим чудовищную цену. Во-первых, они невыгодны для жизни в целом. Да, мы можем не думать о травмах прошлого, но это не позволяет нам залечить их и выйти на следующий уровень жизни, отличающийся другим качеством восприятия себя и окружающих людей. Во-вторых, они являются одной из причин хронической усталости – много сил уходит на то, чтобы обмануть себя. Психика тратит огромные ресурсы на самообман, 24/7 прилагая усилия для того, чтобы горькая правда не вырвалась наружу. Это постоянное внутреннее напряжение отнимает силы, которых не хватает для работы, запоминания учебных материалов, осуществления проектов, организации бизнеса, отношений с партнером, и воспитания детей и просто наслаждения жизнью.

Примечание

: конечно, есть и другие разрушительные способы заглушить травму – например химические воздействия (алкоголь и наркотики), «спасительные» психические состояния и отклонения, но это тема для другой книги.

ТРАВМА – ЭТО ПОЖИЗНЕННЫЙ ПРИГОВОР?

Конечно, нет. Травмы, безусловно, сильно влияют на нашу жизнь, более того, ядро личности, или «Я», строится именно вокруг обычных ранних травм даже у тех, кто имел более-менее нормальных родителей (например, естественная травма отнятия младенца от груди или приучения к ограничениям). Травмы играют большую роль в формировании нас такими, какие мы есть.

Как известно из психоанализа, психический сценарий жизни в общих чертах пишется в дошкольном возрасте. Если, будучи взрослыми, мы не меняем его, то в дальнейшем повторяем его в разных формах. Меняются люди и ситуации, которые нас окружают, но отношения с ними часто строятся по одному и тому же сценарию (прописанному в том числе травмами) с небольшими вариациями. Такая жизнь похожа на многосезонный сериал, в котором одни и те же ситуации повторяются с разными актерами и в разных декорациях. Повторю: если мы не меняем этот сценарий.