Токсичное детство. Как восстановить себя для счастливой жизни

Пример 2

Придя в терапию после смерти токсичного отца, молодой мужчина сформулировал запрос о своей личной жизни и затруднениях в отношениях с женщинами. Работа над этим запросом показала, что проработки также требуют личные границы, отношения с матерью, внутренняя сепарация, сексуальность, формулировка своих желаний, присвоение себе права быть самостоятельным. В итоге работа с полугодовым перерывом заняла несколько лет, в результате чего за время терапии клиент создал семью, построил карьеру, переехал в крупный областной город, где после нескольких неудачных попыток создал небольшой, но устойчивый бизнес.

РЕЗЮМЕ

Для того чтобы вы эффективнее потратили ваши время и деньги, можете заранее решить, какой у вас запрос: практический

(связанный с конкретной жизненной задачей) или исследовательский (разобраться в себе и создать внутри себя необходимый опыт). Вы можете начать обсуждение со специалистом, исходя из первой или второй задачи.

Если же вы понимаете, что два вида ваших задач пересекаются, то это тоже нормально и вы также можете это обсуждать. Поэтому на практике нередко бывает, что, например, попробовав краткосрочную сфокусированную работу, клиент понимает, что ему стоит сделать акцент на среднесрочной или долгосрочной. И наоборот, в процессе длительной терапии могут возникнуть насущные вопросы, требующие поддержки здесь и сейчас, тогда временно откладываются остальные задачи.

Пример 3

Во время долгосрочной терапии клиент столкнулся с проблемой отношений с агрессивной сестрой, которая неожиданно решила отсудить у него часть родительского дома (мужчина живет в другом городе). Поэтому примерно на месяц терапия была полностью сосредоточена на отношениях с сестрой и комплексом тяжелых чувств, связанных с этим конфликтом. В результате, взвесив все «за» и «против», с помощью доверенного юриста в родном городе он продал свою часть дома сестре по рыночной цене и потратил полученные деньги на частичное погашение своей ипотеки. Тем самым он убил трех зайцев: продолжил отделение от родственников (прорабатывая сепарационную тревогу), стабильно прошел конфликт (эмоционально не инвестируя в него себя) и ускорил выплату своей ипотеки. Агрессивный импульс токсичной сестры использовался во благо клиента.

Если вы выбираете между краткосрочной и долгосрочной терапией и вам трудно выбрать, можете договориться со специалистом на подведение промежуточных итогов, например, после первых пяти или десяти сессий. Многим клиентам это помогает решить, нужна им такая работа или нет, а также нравится ли им работать с конкретным терапевтом. Если же вы остаетесь еще на какое-то время, но чувствуете сомнения, вы также можете обсудить периоды, например, по одному месяцу, после которых вы можете сообща подводить итоги, давать обратную связь и корректировать работу. Все в ваших клиентских руках, и вы имеете право влиять на процесс так же, как и специалист.

<p>Глава 23</p><p>Работа с травмами токсичного детства</p>

ОСОБЕННОСТИ ТРАВМ ТОКСИЧНОГО ДЕТСТВА