Токсичное детство. Как восстановить себя для счастливой жизни

Пример

Женщина мечтает съехать от токсичной матери, но не делает это несколько лет. Даже когда она получала хорошие деньги и могла себе позволить купить комфортную однокомнатную квартиру с новым ремонтом в другом районе, подальше от матери, она не съехала.

В процессе обсуждения она рассказала, что каждый раз, когда договаривалась о встрече с агентом по недвижимости, ее охватывал сильный страх с соматическими реакциями (бессонница, диарея, тошнота, тремор рук). На утро она вставала совершенно разбитая, отменяла по телефону встречу и чувствовала облегчение. В течение суток состояние обычно нормализовывалось, и если она через пару дней договаривалась снова, то симптомы возвращались.

В процессе работы стало проясняться, что попытки съехать от матери открывали огромные объемы вины и тревоги, которые психический аппарат просто не мог выдержать. Этот внутренний конфликт и напряжение каждый раз выливались в соматические симптомы, которые, как известно, результат этой самой борьбы. Симптомы неприятны, но они уберегали клиентку от дальнейшей эскалации внутреннего конфликта, который мог бы закончиться очень плачевно, например, нервным срывом или автомобильной аварией (у клиентки такое уже было).

Выход – терапевтическая работа, направленная на осознание себя, индивидуацию, право жить своей жизнью, познание своих чувств вины, стыда и тревоги по поводу отделения от мамы. Сепарация в данном случае постепенно назревает сама.

Пример

Мужчина на сессии часто говорит о том, что хотел бы больше зарабатывать (у него несколько небольших бизнесов и планы по расширению). В целом денег на жизнь хватает, но хотелось бы большего комфорта и достатка.

В процессе работы специалиста не покидает ощущение иррационального сопротивления возможностям зарабатывать больше. Через пару месяцев после начала работы клиенту приходит понимание: он не хочет зарабатывать больше, потому что не получится скрывать доходы от многочисленных родственников. Придется либо делиться (не хочется), либо не делиться и ставить границы (страшно, потому что накроет виной и тревогой). Клиент не хотел бы решать финансовые проблемы родственников, некоторые из которых давно не работают, но не потому что в возрасте, а потому что не хотят. Они многократно просили деньги взаймы и ни разу не вернули долги. Но отказать тяжело психологически, это может сделать его изгоем в семье.

Выход – работа в терапии с сепарацией, семейными установками, семейным панибратством, а также правом иметь что-то свое отдельно от всех. Как самому старшему брату в семье, клиенту потребовалось выработать опыт поддержки себя, чтобы не затапливаться виной и стыдом, а также укрепить личные границы.