Токсичное детство. Как восстановить себя для счастливой жизни

Вообще сопротивление есть у всех людей, в том числе у тех, кто вырос в нормальных семьях. У таких людей оно нередко возникает по поводу других вещей, например, успешности, деторождения и т. д. Такие люди точно так же приходят в терапию и прорабатывают их, как и дети «токсов». Отличие лишь в силе и форме сопротивлений.

Подытожим: мы наблюдаем сопротивление там, где человек что-то делает или не делает, чтобы не столкнуться с чем-то нежелательным, например, тревогой, неприятным разговором, необходимостью что-то решать, выяснять и т. д. Любая созависимость тоже содержит в себе серьезное внутреннее сопротивление.

ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА

Вторичная выгода бывает похожа на сопротивление, отличие заключается в следующем. Она есть там, где человек идет на жертвы, чтобы получить что-то желанное. На языке глубинной психологии это впервые популярно объяснял Фрейд (как это часто было с базовыми понятиями, он вообще много чего первым сформулировал), например, в работе «Случай маленького Ганса». Фрейд хорошо показал, что ребенок заболел, чтобы получить вторичную выгоду – родительскую любовь. Другими словами, вторичная выгода – это когда человек чем-то жертвует, чтобы получить выгоду, не очень заметную на первый взгляд. Но если мы вооружимся «психологической лупой», мы ее увидим. Чтобы чем-то пожертвовать, сначала это нужно иметь и ценить. Маленький ребенок пожертвовал своим самочувствием, ему действительно было плохо, но цель (родительская любовь) того стоила.

Схожесть вторичной выгоды с созависимостью существует лишь на первый взгляд. Но отличие все же есть: созависимый человек еще не отделился, поэтому он жертвует чем-то, что у него есть потенциально, в перспективе (бóльшая свобода, самостоятельность, своя семья, карьера, жизнь там, где хочется, хобби, отдых, право решать и распоряжаться своим временем, телом, деньгами и т. д.). В каком-то смысле – да, человек жертвует этими потенциальными возможностями, чтобы не сталкиваться с нестерпимым одиночеством, тревогой, виной и стыдом, сформированными токсичными родителями.

Поэтому фразы типа «Вы не съезжаете от токсичных родителей, потому что у вас есть вторичная выгода» во многих случаях не совсем удачная. Если уместно, можно, например, сказать: «Возможно, есть какое-то внутреннее сопротивление желанию жить своей жизнью. Это сопротивление может быть помехой на пути желания жить так, как хочется». Если уж давать поведенческие советы, то, например, работать над задачей по мере сил. А это и подразумевает размышление, осознание своих ресурсов и страхов. Возникает ощущение своих реальных, а не вымышленных возможностей. Реальные возможности могут привести к реальным, пусть и небольшим, результатам. Вымышленные возможности приведут лишь к вымышленным результатам. Но такие советы подразумевают внимательное соучастие, диалог, а не бросание фразами типа «начните свою жизнь заново».

Например, если молодая женщина с маленьким ребенком в декрете без мужчины живет с токсичными родителями и финансово зависит от них, вряд ли она сможет быстро съехать и начать жить отдельно. Поэтому советовать ей съехать – неадекватно ситуации, но посочувствовать, поддержать словом, предложить недорогие способы самоанализа (книги, видео) – вполне. В результате женщина вполне может осознать и свою созависимость (из-за которой ее жизнь не такая, какой могла бы быть в ее возрасте), и что примерно нужно делать, и в каком направлении думать.

Если вы сочувствуете и хотите помочь, во многих случаях помощью будет простое выслушивание другого человека. Говоря с вами, человек услышит себя, сможет задуматься, посмотреть на себя и свою ситуацию под другим углом. Многие люди сами понимают, в каких отношениях они оказались. Женщина, которую регулярно насилуют и избивают, сама это знает. Ей уже сто раз посоветовали уйти от такого мужа или хотя бы обратиться в полицию, но она этого не делает. Почему? Потому что по разным причинам (среди них бессознательные – основные) она это не может сделать. Хотеть и мочь – разные вещи. Вспомните, что и у вас есть желания, которые вы не можете реализовать много лет. У меня они тоже есть. У этой женщины – то же самое. В этом мы абсолютно идентичны, «в одной лодке».

СОВЕТЫ «ЗНАЮЩИХ»