Токсичное детство. Как восстановить себя для счастливой жизни

В токсичных семьях родители часто не обращают внимания на ребенка и его потребности. Да, ребенок в целом может получать базовые вещи (накормлен и одет), но с ним не говорят, им не интересуются, не спрашивают о его самочувствии. Более того, матери в таких семьях часто становятся «мертвыми», согласно французскому аналитику Р. Грину. «Мертвая» в кавычках, потому что мать жива, но она не осуществляет эмоционального контакта с ребенком. Поэтому в определенный момент ребенок, поняв, что контакт невозможен, самоизолируется, прекратив бесплодные попытки установления эмоциональной связи, потому что каждый отказ матери доставляет сильную психическую боль. В состоянии изоляции эмоциональная жизнь ребенка беднеет, потому что ребенку трудно без участия взрослого осмыслять свои чувства, потребности и желания. К тому же агрессивные родители часто запрещают ребенку иметь свои желания. Поэтому талантливые от рождения дети боятся проявлять себя, реализовывать идеи и даже осознавать их. Это не безнадежно, выход есть.

Пример

Рассказ клиентки: «Моя мать-нарцисс, всегда сосредоточенная на себе, редко занималась мной, и ее забота обо мне часто была формальной. Она редко мне что-то показывала и рассказывала. Однажды, уже будучи довольно взрослой, я поняла, что мерзну зимой, потому что легко одеваюсь. У меня была потребность в тепле, но я ее не осознавала и, соответственно, не надевала теплую одежду. Сейчас у меня теплая одежда, и я ее с удовольствием ношу в холода».

Как видно из примера, дети из токсичных семей часто не осознают своих базовых потребностей в физическом комфорте и безопасности, что уж говорить про более сложные вещи, такие как творчество, мечты и самореализация.

ПОМОЩЬ СЕБЕ

К счастью, наша психика достаточно пластична даже во взрос-лой жизни, несмотря на то что наш характер и основные черты личности уже сформированы. Как показывает опыт, мы можем себе помогать осознавать собственные потребности и желания, и это нередко приводит к хорошим результатам. Привожу краткую пошаговую «инструкцию» для самостоятельной работы.