Токсичное детство. Как восстановить себя для счастливой жизни

В нормальном случае взрослые люди заводят детей от избытка сил (этот избыток у них есть потому, что они взрослые). В деторождении они следуют потребностям своего тела и своей психики (избыток нужно кому-то отдать, о ком-то заботиться, воспитывать). Поэтому все последствия решения родить ребенка несут сами родители, но не ребенок, у которого этих сил и ответственности за решения родителей нет и не может быть по определению. Ребенок не может решить проблемы родителей, не может их поддерживать, у него для этого нет психических и физических ресурсов. Долг родителям отдается впоследствии только собственным детям – заботой о них, об их воспитании и благополучии. Это не замкнутая система («ты – мне, я – в ответ тебе»), а вектор, похожий на улицу с односторонним движением.

БАЗОВОЕ ЧУВСТВО ВИНЫ У ДЕТЕЙ ТОКСИЧНЫХ РОДИТЕЛЕЙ

Нередко дети токсичных родителей испытывают острую вину еще в детстве, задолго до подросткового возраста, когда отделение от родителей начинается наиболее наглядно и очевидно. Вина – один из самых мощных инструментов манипуляции. Как было сказано выше, чувство вины может пронизывать психику ребенка, потому что он ложно воспринимает себя виноватым во многих вещах: в том, что недостаточно хорош для родителей, что не оправдывает их надежд, что является причиной скандалов в семье, денежных расходов и т. д. Отсутствие тепла и внимания с перекладыванием ответственности на ребенка создает ощущение, что ребенок сам виноват в том, что родители его не любят.

Это базовое чувство вины мешает нормальному развитию ребенка и одновременно становится удобной родительской страховкой от будущих попыток ребенка отделиться, когда сын или дочь вырастет. На чувстве вины во многом держится патологический симбиоз с родителем – ребенок, вырастая, не чувствует за собой право иметь нормальную самостоятельную жизнь и «вязнет» в симбиотических отношениях.

Главная проблема такого рода отношений заключается в том, что ребенок плохо разделяет себя и мать и, соответственно, себя и окружающий мир. Следовательно, также затрудняется способность отделять свои желания, мысли и чувства от желаний, мыслей и чувств своих родителей. В такой ситуации навязанная вина – это зачастую вообще не чувство ребенка. В дальнейшем у выросшего ребенка также часто отсутствует четкая граница между ним и родителями. Поэтому сепарация вызывает противоречивые чувства – у ребенка создается ощущение борьбы с собой, с основами своей личности. Один клиент сказал на сессии, описывая это странное, новое и одновременно пугающее чувство: «У меня ощущение, что, если убрать мою огромную вину за все, что я делал раньше и делаю сейчас, во мне ничего не останется». Временами у взрослого ребенка может возникать ощущение, что в результате сепарации он не похож на себя, что он делает что-то неправильно, дезинтегрируя самого себя. Это нормальные и естественные чувства при сепарации, они сопровождают процесс обретения самого себя. Главное – не переусердствовать и позволить себе сепарироваться в приемлемом для вас ритме.

ДВЕ ОСОБЕННОСТИ ВИНЫ, ПРИСВОЕННОЙ ОТ ТОКСИЧНЫХ РОДИТЕЛЕЙ

Особенность 1: ложная вина. Искусственно привитое токсичными родителями чувство вины мешает адекватно оценивать себя. В одних жизненных ситуациях мы реально виноваты в случившемся (все совершают ошибки), в других – нет. Не все в этом мире зависит от нас – это объективная реальность. Вдобавок к этому мы все не идеальны и можем допускать мелкие и крупные ошибки. Но трудность заключается в том, что привитое чувство ложной вины «за все на свете» ослабляет способность трезво оценивать меру своей ответственности за происходящее. Это непонимание ложной и реальной вины может вызывать страх и неуверенность в общении с людьми, потому что человек может чувствовать себя дезориентированным, особенно в ситуациях обсуждения проблем и ошибок.