Токсичное детство. Как восстановить себя для счастливой жизни

Мощное усиление конфликта часто происходит в 10–13 лет, с наступлением пубертата, когда природные силы пробуждаются в девушке и юноше, являя естественную женственность и мужественность. Не совсем здоровые психологически родители часто боятся этого природного потенциала и душат его всеми средствами, чтобы не дать ребенку вырасти самостоятельным, чтобы он остался в симбиозе. Поэтому в эти годы репрессиям подвергаются внешний вид, интерес к противоположному полу, самостоятельность, свобода передвижения, а также личные решения подростка.

2. Расщепление. В ситуации сильного давления многие дети прибегают к спасительному механизму расщепления своего психического опыта. Он заключается в том, что ребенок как бы расщепляет свое «Я», отделяя от себя части, которые не нравятся отцу или матери. Отщепленные части становятся чем-то чуждым, про них ребенок «забывает». Эти части пугают ребенка, потому что они могут стать причиной конфликта с родителями, он боится «вспоминать» их, и, более того, они могут стать объектом аутоагрессии, когда ребенок нападает на свои же части.

Пример

Бессознательное решение, найденное девочкой, мечтающей кататься на коньках, как знаменитые чемпионки: «Я хорошо катаюсь, и меня могут отдать в престижную спортивную школу фигурного катания. Мама против этого и кричит каждый день. От школы нужно отказаться. Я могу специально плохо кататься и перестать нравиться тренеру. А если не поможет, могу сломать себе ногу. Будет больно, но мама успокоится и не будет кричать».

Итак, расщепление помогает отделить от себя свои части и отказаться от них, чтобы сохранить симбиоз с любимым родителем. Это похоже на принцип ящерицы – она жертвует хвостом для сохранения целого. Но хвост у ящерицы отрастет заново, а у ребенка жертвы восполняются труднее. Ребенок бессознательно одновременно и ненавидит любимого родителя за подобные запреты и насилие, но такая ненависть «запрещена» в психике ребенка, и поэтому она направляется не на родителя, а на свою часть, вызывающую гнев родителя (в случае с девочкой – на ноги). Подобные процессы протекают не только у маленьких, но и у взрослых детей. У взрослых они выражены ярче, потому что взрослые дети обладают гораздо бóльшими потенциалами и ресурсами и ненависть к ним выражается ярче.

ПРИНЯТИЕ ПРОШЛЫХ ЖЕРТВ

Во-первых, здесь можно сказать спасибо себе за то, что психика пошла на эти шаги. Потеряв очень важное, вы тем не менее спас-ли главное – свое психическое и физическое здоровье, вы развивались, насколько это возможно, живя с токсичными родителями. Вы поступали так, потому что таковы были условия жизни. Защитный механизм расщепления и соглашательство помогли дожить вам до этой минуты (этого могло и не быть). Да, масштаб прошлых потерь ошеломляет, но у вас впереди годы, и здесь мы подходим к главному: в прошлом вы поступали максимально эффективно, насколько вам позволяли семейные условия.

Это была успешная стратегия выживания. Другими словами, когда вам говорят, что не стоит жалеть о прошлом, вы можете увидеть в этих словах второй смысл – вы смогли выжить в той тюрьме, и об этом не стоит жалеть (это не отменяет вину родителей, и справедливую ярость на них никто не запрещал). Можно поблагодарить эти защитные механизмы забывания о своих желаниях, вспомнить их и подумать о приобретении новых механизмов, которые помог-ли бы развиваться иначе, не изменяя себе и не тратя свои ресурсы на родителей. Собственно, процесс сепарации от родителей во многом направлен на выработку нового отношения к себе, своим желаниям и приобретение новых навыков жизни в этом мире.

ЧТО ДАЛЬШЕ