Токсичное детство. Как восстановить себя для счастливой жизни

Мы существа социальные, и наша постепенная индивидуация – это проявление наших свойств, основанных на общении с другими людьми и получивших одобрение сначала от матери и отца, а затем от других людей. В нормальной семье ребенок, проходя все эти стадии, получает поддержку и одобрение своим индивидуальным чертам со стороны родителей и родственников, и индивидуация проходит более-менее естественно. В неблагополучной семье ребенок сталкивается с препятствием в этом процессе и вынужден проходить индивидуацию медленнее и с паузами. Он не имеет достаточно опыта любви и принятия и относится к миру соответственно: «Мир опасен, он меня не примет, я не имею права на поддержку и восхищение». В такой семье близость сопряжена с насилием, и поэтому дети часто подспудно ожидают насилия по отношению к себе, если они проявляют свою индивидуальность. К счастью, мир устроен иначе и в нем достаточно людей, которые относятся к нам по-другому и могут дать нам иной опыт общения.

ИНДИВИДУАЦИЯ ЧЕРЕЗ НОВЫЙ ОПЫТ ПЕРЕЖИВАНИЯ

Этот подзаголовок – перефразированное название книги «Научение через опыт переживания», бестселлера английского психоаналитика У. Биона. Книга о том, как клиенты в терапии получают новый опыт чувств в присутствии терапевта. Эта книга приходит мне на ум, потому что для сепарации и индивидуации необходимы люди, возле которых можно «пересобраться» заново. «Пересобраться» – значит получить новый опыт ощущения себя в различных обстоятельствах и ситуациях.

Это люди, которые либо не имели сильно травмирующего опыта в детстве, либо в значительной мере уже преодолели травмы детства и функционируют на устойчивом психологическом уровне. Другими словами, это люди с достаточно интегрированной психикой (более-менее нормально справляющейся с жизненными тревогами и фрустрациями) и поэтому получающими удовольствие от себя и от жизни.

Общаясь с нетоксичными людьми, есть возможность чувствовать, как они себя ощущают, и впитывать в себя эти ощущения по отношению к миру и людям. Другими словами, эти люди могут дать психический опыт, который не дали в свое время токсичные мать и отец. Там, где они провалили свои родительские задачи, другие люди могут восполнить эти пробелы. Там, где проблемные родители не научили определенным переживаниям, более здоровые люди могут научить им.