Токсичное детство. Как восстановить себя для счастливой жизни

Но где эта грань между черствостью и человечностью? Как сепарироваться и в то же время оставаться сострадательным? Как отделиться от токсичных родителей, оставаясь адекватным человеком, а не монстром, которого затапливают ненависть и желание мести? Жизнь не заканчивается на абьюзивных родителях, и хотелось бы закончить эти отношения так, чтобы выйти на новый уровень более цельным и радостным человеком, а не заполненным виной и злостью.

УТОЧНЕНИЕ ПРО СОСТРАДАНИЕ

Сострадание само по себе нормально. Мы способны испытывать его к людям и животным, помогая при необходимости. Сострадание – неотъемлемая часть любви к живым существам, это состояние готовности помочь словом, делом или деньгами, чтобы человек преодолел трудную ситуацию и смог вернуться к нормальной жизни.

Сострадание ведет к целостности того, кому оказывают помощь. Оно подразумевает трезвое осознание ситуации, масштабов затруднений и необходимой помощи. Это чувство восстанавливает человеческое достоинство, например, помогает почувствовать нуждающемуся в деньгах человеку, что он не зависит рабски от денег – материальная помощь освобождает его от этой зависимости в трудную минуту. Получив денежную помощь, человек «встает на ноги» и честно пытается впредь самостоятельно заботиться о себе.

Сострадание несет в себе внутреннюю силу, и эта сила пере-дается нуждающемуся. При этом сострадание подразумевает границы между людьми: «Я помогаю близкому восстановиться и снова быть цельным. У него своя жизнь, а у меня – своя».

ПОДМЕНА СОСТРАДАНИЯ ТОКСИЧНОЙ ЖАЛОСТЬЮ

Сострадание в условиях симбиоза с «токсами» извращается, как и все, что попадает в такие отношения. Любое здоровое чувство, попав в травмирующую обстановку насилия, меняет свою тональность, переворачивается с ног на голову и начинает работать иначе, обслуживая не совсем здоровых родителей и ставя детей в патовое положение.

В результате «отравления» сострадание также извращается и начинает поддерживать положение, в котором родитель на первом месте, а ребенок – используемый объект. Итак, разводим два понятия:

– здоровое сострадание связано с реальностью и трезвым пониманием, как и кому мы помогаем;

– токсичная жалость затуманивает разум, родитель «преображается», и ребенок теряет трезвый взгляд на родителя, а также не может определить адекватный объем необходимой помощи.

КАК «РАБОТАЕТ» ТОКСИЧНАЯ ЖАЛОСТЬ И ИЗ ЧЕГО ОНА СОСТОИТ

Покажу на примере клиентки, как происходит погружение в токсичную жалость, «затопление» этим чувством, в результате чего ей становится трудно принять правильное решение.

Пример

У девушки отец заболел раком. Болезнь еще не запущена, есть шанс на успешное лечение. Отец – психопат и бывший алкоголик, сексуально насиловавший дочь, избивавший мать и сестру, никогда не интересовавшийся жизнью дочери и трехлетним внуком. От отца клиентку тошнит в прямом и переносном смысле. Узнав о болезни отца, клиентка спокойно обдумывала, помогать ли отцу. Деньги у него точно есть, по крайней мере, на лечение хватит. У отца есть женщина, с которой он живет более 10 лет.

Но от одного звонка больного отца в психике клиентки «включился тумблер» – захлестывает жалость, как будто ничего плохого отец никогда не делал, «ведь ему сейчас тяжело»! Клиентка стала всерьез задумываться о материальной помощи и о поездке к отцу, хотя сама мысль об этом вызывает отвращение и телесные реакции – повышение давления, дрожь, слабость.

В этом примере видно, как здоровое сострадание превращается в токсичную жалость, которая, как правило, включает в себя следующие пять факторов.

1. Отсутствие границ между родителем и ребенком. «Токсы» считают, что важных интересов у ребенка нет. Важно только то, что интересует родителя, а не взрослого ребенка.