Токсичное детство. Как восстановить себя для счастливой жизни

Пошаговое наблюдение дает почувствовать инородность вашей тревоги, ее чуждость. Другими словами, повышенная тревога, с которой живут многие дети токсичных родителей, не является нормой, и она возникла не по вине ребенка, а по вине родителя – в результате прямого насилия (травмирование ребенка), а также в результате длительного нахождения рядом с тревожным родителем и погружения ребенка в его эмоциональное пространство.

Пошаговый процесс восстановления можно назвать объективацией тревоги – то есть мы рассматриваем тревогу со стороны как объект (предмет). В этот момент мы частично выходим из тревоги, то есть перестаем быть объектами этого чувства, а также объектами тревожной части матери. Другими словами, раньше она владела нами, а теперь мы сами занимаем позицию над ней, меняемся с ней ролями, становимся активными субъектами. В такой позиции уже мы наблюдаем за тревогой и получаем возможность работать с ней как с объектом – анализировать, видеть триггеры и их происхождение. После этого легче работать с чувствами, аффектами, настроением, фантазиями и конкретными страхами. Постепенно начинаем чувствовать, как что-то можно менять (пусть и медленно), у нас появляется надежда и новое психическое пространство для жизни.

Выше мы с вами говорили о том, что тревога может быть «инсталлирована» матерью в психику ребенка, стать основой его физического и психического функционирования. Другими словами, «Я» ребенка может иметь опыт тревоги как основной, как данность: небо голубое, трава зеленая, моя жизнь тревожна. Работа с тревогой и изменение внутренней динамики «Я» позволяет выросшим детям получить контакт со своими сильными сторонами, включая различные таланты и способности. За этим стоит постепенный «демонтаж» тревоги и выход на новый уровень жизни.

Человек рождается не для того, чтобы становиться «контейнером» для патологичной материнской тревоги. Если же это произошло, то никогда не поздно менять ситуацию. К счастью, наше «Я» пластично и его структура может меняться через получение нового опыта жизни, другого качества общение, а также через анализ нашего детства. То, что невозможно для ребенка, является вполне реальным для взрослого человека.

Глава 19 Контролирующие родители

О СВЕРХКОНТРОЛЕ

Контроль за маленькими детьми необходим, потому что он связан с обеспечением безопасности, заботой и любовью. «Достаточно хорошая мать», согласно британскому психоаналитику и педиатру Д. Винникотту, более-менее способна наблюдать и чувствовать своего ребенка и настраиваться на его ритм, состоящий из игры, кормления, сна и других потребностей малыша. При этом нормальная мама способна приспосабливаться к изменениям этих потребностей, а также потребностей в близости и расстоянии, эмоциональной стимуляции и уединении. В какие-то моменты она делает это удачно, в какие-то неудачно, но в целом она обеспечивает младенцу нормальную среду, в которой ребенок может ощущать необходимые близость и автономию. Такая здоровая привязанность к ребенку требует от мамы быть внутренне стабильной и ощущать себя в безопасности – только тогда мама может позволять детям отделяться от нее, потому что это не разрушит ее ощущение безопасности. У нее не будет потребности возвращать ребенка обратно в симбиоз с ней.

Но токсичные родители нередко относятся к отделению отрицательно, не оставляя подрастающим детям личного пространства, возвращая их постоянный близкий контакт через упреки, а также угрозы гнева, отчуждения, вины и стыда. Более того, когда дети достигают совершеннолетия и не нуждаются в контроле, такие родители нередко стараются сохранить контроль, лишая детей возможности жить своей жизнью. Они не поддерживают автономию детей, соответственно, против их самостоятельности и свободы самим решать свои жизненные задачи, уметь справляться с трудностями. В целом сверхконтроль может начаться с первых недель жизни ребенка и продолжаться до смерти родителей.

Условно сверхконтроль можно разделить на три вида:

• контроль за поведением, не соответствующий возрасту ребенка. Родителю нужно всегда знать в подробностях, где находится ребенок, чем занят, с кем общается и знакомится, о чем разговаривает, что покупает, сколько у него денег, что планирует и т. д.;

• контроль за состояниями, в котором родитель активно влияет на чувства и эмоции ребенка посредством внушения, манипуляций, эмоционального шантажа, унижения, обесценивания чувств или обмана. Чаще всего цель таких воздействий, похожих на мошенническую игру в наперстки, заключается в том, чтобы ребенок почувствовал вину, стыд, тревогу, беспомощность, а также страх отвержения со стороны родителей;

• контроль за эмоциональным контактом ребенка и родителя, при наполнении контакта чрезмерной заботой, любовью и теплом. Ребенок не имеет права отказаться от «причинения любви», и она становится пыткой.

ПРИМЕРЫ ПРОЯВЛЕНИЙ

Контроль легко распознать, привожу список наиболее частых его проявлений, многие из них вам известны.