Токсичное детство. Как восстановить себя для счастливой жизни

Зачем родители это делают? Потому что это снижает их тревогу: она настолько высока, что затмевает у них здравый смысл, любовь и привязанность. Тревога и боль отключают мышление и не позволяют справляться с ними более адекватными способами.

ПОЧЕМУ РОДИТЕЛИ СТАЛИ ТАКИМИ

Желание контролировать напрямую зависит от тревоги. Токсичные родители, как правило, люди психически травмированные или страдающие заболеваниями. Многие из них в детстве прошли через лишение родителей или выросли у тревожных и нездоровых родителей (наших бабушек и дедушек) или родственников, прошедших тяжелые периоды XX века. В результате травмирующих воздействий психика неблагополучных родителей сформировалась нестабильной и нуждающейся в значительной внешней поддержке. В терминах объектной школы психоанализа такая психика содержит в сознательном и бессознательном огромное количество плохого эмоционального опыта и относительно мало хорошего. Этот опыт обладает значительной силой и активирован в психике родителей 24/7, и он определяет то, как они ощущают себя, близких людей, мир и, соответственно, их действия в нем.

Причины повышенной тревожности и связанного с ней желания контролировать могут быть самыми разными, например паранойя, нарциссизм, шизоидные тенденции, истерические и т. д. Все виды психических проблем так или иначе генерируют высокую тревожность, хотя и делают это по-разному, например:

• параноидный родитель постоянно боится любых внешних угроз, склонен видеть ее во многих людях и поэтому пытается контролировать окружение, чтобы избежать какого-либо ущерба;

• нарцисс боится ситуаций, где его могут увидеть неидеальным, в результате чего он почувствует жгучий стыд, и контроль направлен на предотвращение таких ситуаций;

• шизоидные родители тревожатся из-за всего, что может нарушить их автономию и базовую безопасность, и контролируют свою приватность.

Если ваши родители осуществляют сверхконтроль и вам интересно его происхождение, вы можете понаблюдать и вспомнить, что больше всего их пугает и по поводу чего у них чаще всего обостряется тревога.

Итак, психика контролирующих родителей в целом затоплена базовой тревогой, и у них могут наблюдаться определенные психические проблемы или акцентуации. Эти факторы постоянно генерируют конкретные страхи, которые условно можно объединить в три большие группы:

1. Страх, что произойдет что-то плохое. Это фоновое ощущение угрозы, которая может прийти в любой момент из-за любой, даже ничтожной причины, как говорится, «беда пришла, откуда не ждали». «Если сейчас все хорошо, это значит, я что-то не понимаю и не вижу, как все плохо на самом деле, поэтому нужно искать плохое и что-то с ним делать».

2. Страх перед будущим. Будущее по определению опасно, поэтому его нужно бояться заранее и стараться минимизировать эту опасность. Поскольку будущее неподвластно и не контролируется (к большому сожалению травмированного человека), то возникает соблазн получить над ним хотя бы частичный контроль с помощью магического мышления, предсказаний, примет и т. д. Также помогает отказ от действий, потому что если что-то делать, то возрастает вероятность того, что что-то плохое произойдет.

3. Страх изменений. Стабильность дает ощущение безопасности, а изменения – наоборот. Поэтому тревожный человек избегает изменений в своей жизни: работе, быту, отношениях и даже одежде. Чем неизменнее окружающий мир, тем спокойнее.

Перечисленные страхи есть у всех, даже самых здоровых и счастливых людей. Любой человек понимает, что не контро-лирует будущее, что опасности были, есть и будут, особенно в наше время. Но более-менее устойчивая психика способна справляться с этим фактом, «Я» не «разваливается», человек остается стабильным и способным получать удовольствие от жизни, любить себя и близких, заниматься своими делами. Неустойчивая психика постоянно ожидает страшное здесь и сейчас, поэтому постоянно собрана и готова ответить на опасность. Жизнь наполняется борьбой и внутренним напряжением.

Тревожность порождает желание упорядочить «разваливающийся» мир и хотя бы частично удержать почву под ногами. Поэтому контролирующие родители любят контроль не только со своей стороны, но и со стороны других. Они симпатизируют авторитарным личностям, часто любят диктаторов, потому что они «наводят порядок». Наведение порядка – это контроль, а контроль – это ощущение ясности и понятности мира, они снижают тревогу и отчаяние. Такие родители не любят свободу и неоднозначность, потому что они выбивают почву из-под ног и каждый раз усиливают экзистенциальный «страх распада». Контролирующие родители часто не любят абстрактное искусство, не принимают разнообразные и тем более полярные мнения по какому-то вопросу, не чувствуют тонкий юмор. Они тяготеют к простым и готовым решениям о том, как поступать в той или иной ситуации.