Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Мне нравится моя работа за свободный график!

Захотел – пришел на работу к семи утра.

Захотел – ушел в 12 часов ночи.

А захотел – вообще не пошел… домой.

Большинство убеждений про отдых, которые толкают нас в беспрерывное погружение в режим белки в колесе, мы рассмотрели еще во второй главе. Но есть один феномен, который гораздо глубже и обширнее, чем просто убеждения из серии «Мне некогда отдыхать!» И это трудоголизм. Сам этот термин появился в 1971 году, сформулировал его американский проповедник и психолог Уэйн Оутс в книге «Исповедь трудоголика».

Работоголизм [workaholism] – излишняя приверженность работе, переоценка своей трудовой деятельности и сверхопора на нее как на исключительный источник идентичности и поддержки; при этом пренебрегаются иные ценности и виды деятельности, не связанные с работой (например: семья, община, развлечения), которым уделяется недостаточное время.

Как бы красиво это слово ни звучало, как бы престижно со стороны оно ни выглядело, трудоголизм – это такое же зависимое состояние, как алкоголизм, шопоголизм или любой другой «-изм».

Это про то, что одна из сфер жизни человека настолько перекошена, что кроме нее ничего не существует. А благодаря современному поощрению успешного успеха и тому, что «между жопой и диваном доллар не пролетит», трудоголизм активно пропагандируется обществом. Получается, что это – зависимость, но социально одобряемая, удобная и полезная для окружающих. Полезна ли она для самого человека – большой вопрос. Хотя вначале кажется, что, определенно, да. Только вот где эта грань, за которой обычная увлеченность работой превращается в проблему? И как вовремя ее отследить? В этом мы и попробуем разобраться.

Я веду психологические трансформационные игры, и часть клиентов обращаются ко мне именно с запросом: «Как преодолеть трудоголизм?» Разве что поначалу они не всегда осознают, что приходят именно за этим. Типичная проблема выглядит так: все у них, кажется, на месте, дом и семья образцовые, друзья чудесные, работа любимая. Но вот с этой работой возникает странная загвоздка. Она начинает, как черная дыра, засасывать всю жизнь человека. И им это не нравится (а кому понравится?). Но и что с этим делать – тоже непонятно.

Вероника пришла ко мне на игру с запросом найти такое дело, которое не будет ее выматывать до состояния выжатого лимона:

– Понимаешь, я не могу заниматься делом, которое искренне люблю, потому что из-за этого я готова сутками напролет пахать. Оно увлекает меня настолько, что я забываю поспать, поесть, я постоянно о нем думаю. И тогда становится некогда проводить время с друзьями, начинаются мелкие бытовые ссоры с близкими. Я, конечно, в такие периоды достигаю крутых успехов в работе. Но всякий раз, где-то после полугода трудового спринта, обычно заболеваю и потом месяцами восстанавливаюсь. И в периоды реабилитации не могу работать – совсем. Давай найдем мне на игре такое занятие, которое бы мне нравилось, конечно, но не так уж сильно. А я бы настолько не увлекалась.

«О, кажется, тут дело не в предназначении», – подумала тогда я. Но Вероника была уверена в том, что вся проблема – в самореализации и поиске любимого и комфортного для нее дела. Запрос клиента – это то, с чем важно разобраться ему самому. И я с удовольствием стала проводником в ее путешествии вглубь себя. Пока мы играли и разговаривали, выяснилось, что на самом деле работа у Вероники действительно любимая, и бросать ее ой как не хочется. Только вот и отдыхать от нее не можется, потому что: «Нужно же выкладываться на все 200 %!» И вот тут прозвенел первый звоночек. Работа становилась для моей клиентки центром Вселенной, вокруг которого начинала кружиться вся ее жизнь. И ей это очень не нравилось. Но как это изменить? Вот, что нам предстояло выяснить.