Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

– Что будешь делать в выходные?

– А в выходные тоже надо что-то делать?

Выходные – всего два коротких дня. Моргнул в пятницу вечером – и вот уже понедельник. А за этот промежуток столько всего нужно успеть сделать! Чем у нас обычно заняты выходные? Уборкой, грядками, домашкой детей-школьников и поделками детей-детсадовцев. Походами по магазинам, помощью родственникам, а еще еды на неделю надо наготовить и свозить кота к ветеринару.

Не зря мы в предыдущих главах говорили про трудоголизм, про зарядку своей батарейки, про отдых, восстанавливающий и наполняющий, и проверяли, как успешно нам ежедневно удается восполнять свой ресурс.

Выходные – время для еженедельного отдыха. И тут важно обращать внимание, на что же уходят этих драгоценные два дня? Успеваем ли мы за 48 часов восстановиться настолько, чтобы, потирая ручки, рваться в бой и на работу? Или же в уик-энд мы, будто Геракл, занимаемся подвигами и разгребаем Авгиевы конюшни дел, скопившихся за неделю?

Мне кажется, что на начальном этапе важно научиться относиться к выходным как к времени для отдыха, а не дополнительным дням, любезно предоставленным нам для разруливания того, что не успелось за неделю.

Это может стать своеобразной игрой: начать с малого и «утрамбовать» рабочую и домашнюю жизнь в шесть дней. Так, чтобы один день остался полностью ничем не занятым. Потом поднатужиться и втиснуть рабоче-домашние обязанности в пять дней, оставив для свободного выбора праздности уже два дня в неделю. И да, я знаю, что это ни фига не просто на практике. Сама проходила. Со скрипом и уговорами, и даже местами ссорами с совсем уж упертыми близкими, которые совершенно не понимали «фишки» происходящего. Выкраивала сначала часы, а потом и целые сутки для собственного отдыха.

Но точно так же я знаю, что решение – буду ли я отдыхать в выходные или продолжу работать – рождается в нашей собственной голове. И если тебе действительно нужен отдых – первым делом нужно найти для него время. А чем его наполнить – поймешь потом. Имея под рукой свободное окошко, сделать это уже будет гораздо проще.

Если взглянуть на весь наш год как на неделю, то можно внезапно обнаружить тот же эффект, что и с выходными. Попробуй вспомнить самый суетной месяц в году. Он у всех одинаковый. Чудесная волшебная пора, когда нужно выбрать и купить всем идеальные подарки, составить меню на праздничный стол, сбегать на все утренники, досдать отчеты, закрыть все дела, определиться со списком гостей, понять, кто к кому какого числа идет с визитом, наполнить холодильник, не забыв про зеленый горошек на оливье… И постараться никого не прибить. Да-да, это он. Декабрь.

Теперь остановись на мгновение. И попробуй представить, а как на самом деле тебе хотелось бы провести последний месяц в году? Действительно ли во всей этой беготне и суете? Чтобы что? Чтобы к январю начать новую жизнь? Так декабрь – это и есть маленькая жизнь. Которая пролетает в бешеном темпе, и мы практически его не замечаем. В двенадцатом месяце это особенно заметно – скорости увеличиваются. Недоделки доделываются, отчеты сдаются, утренники играются один за другим.

А что, если (чисто теоретически) хоть однажды разрешить себе провести декабрь иначе? Не в суете и беготне, а расслабленно и замедленно? Не спешить и мчаться, а наоборот, насладиться процессом. Сделать этот месяц самым размеренным в году. Сознательно. Пускай начальство требует отчеты. Но жизнь не ограничивается работой. В обычном ритме года мы можем не торопиться. Не доделывать наспех то, что за год не успел, а признать, что если за одиннадцать месяцев не похудел, то не стоит себя насиловать в двенадцатый, «чтобы отлично выглядеть на новогоднем корпоративе».

Знаешь, когда наступает самый подходящий момент, чтобы замедлиться? Когда понимаешь, что ты сам и мир, и события вокруг тебя ускоряются. Начинают лететь и мелькать с космической скоростью. Именно этот момент мы можем использовать как знак, чтобы включить свое личное «слоумо»[10], как в фильмах. Представь: на улице – снегопадище и в целом погодный трындец. А ты с любопытством и нераздельным вниманием смотришь, как снежинки падают на твои ладони и медленно тают. Ты не отмахиваешься, не злишься: «Как задолбал этот снег, снова весь город встанет в 9-балльных пробках». А глядишь с интересом и наслаждением, подставляя язык небу и чувствуешь, как его касаются холодные хлопья. Красота же.

Был такой фильм: «Клик, с пультом по жизни» с Адамом Сэндлером. Там герой ускорял события, чтобы пропускать моменты, в которых ему было трудно, напряженно или скучно. А потом оказалось, что он так «промотал» саму жизнь. Сюжет не новый. Но при этом такой актуальный…

Как в анекдоте: