Читаем Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести полностью

Если в голову полезут крамольные мысли: «Стыдно так себя вести взрослым и серьезным людям, обязанностей вагон, и надо бы, конечно, поработать», – гони их. У тебя по плану День-ТюЛень.

Не видишь и не чувствуешь его? Впиши в свой ежедневник – и строго придерживайся заданной тактики.

Как в том меме, где конный наездник на вопрос журналиста:– У вас была какая-то тактика и вы ее придерживались?Ответил:– У меня была какая-то тактика. И я ее придерживался.

Ну и что? Ну и все.

<p>Глава 10</p><p>Отдыхаем, вашу ж мать!</p>

Сравнивать отпуск и отпуск по уходу за ребенком – это примерно как сравнивать стул и электрический стул.

Эта история произошла несколько лет назад. Мама бросила их, когда дочке Верочке исполнилось всего пять месяцев. Сначала Олег, молодой отец, справлялся неплохо. Менял подгузники, пеленки, кормил из бутылочки. В какой-то момент он почувствовал, что его накрывает грусть, потом она превратилась в апатию, и, в конце-концов, в депрессию. Олег практически выбился из сил, не хотелось ничего. Держался на плаву только ради маленькой агукающей дочки. А потом…

Его жена, Алена, наконец вернулась из магазина.

Это конечно, было бы смешно, если б не было так грустно. Но как часто происходит ситуация, когда мама уходит из дома, пусть даже на полчасика, а ее провожают глубоко несчастные глаза мужа с мольбой о том, чтобы та не оставляла его одного?

Русская женщина самая везучая – она везет на себе все.

Но иногда, блин, не вывозит. И в этой главе я расскажу, почему отдых для женщины, которая жена и мама, особенно важен.

<p>Почему традиции не дают нам отдыхать</p>

Ты выглядишь очень уставшей, отдохни: свари борщ, постирай, поплачь. Или как там бабы отдыхают? Можешь полы помыть, пока я лежу.

Этот эпиграф – реальный мем, найденный на просторах интернета, который должен был стать отменной шуткой. Но почему-то звучит как издевательство. При этом люди, воспитанные в старой патриархальной закалке, и не поймут, что же тут такого неприятного.

На протяжении веков девочку воспитывали так, что для женского счастья… Даже нет, не так. О счастье тогда мало кто думал. Для того, чтобы женщина состоялась как живой человек, непременно нужно выйти замуж, быть образцовой женой, хозяйкой, а потом и хорошей матерью. Чтобы достойно выполнить свою социальную роль и биологическое предназначение, жена должна быть послушной, кроткой и терпеливой, создавать атмосферу в семье и заботиться о муже и о детях. Советское и постсоветское время добавили в ее арсенал еще необходимость работать. То есть если раньше муж был добытчиком, а жена – хранительницей очага и матерью, что, в общем-то, вполне по силам, то современный мир добавил в число обязанностей для женщин еще и работу. Покормила «лялечку», спать уложила, на заводе смену отпахала, пришла домой – полы помыла. Класс, да?

И в условиях такого быта выросло большинство из нас. Мы помним постоянно уставшую и раздраженную маму, бабушку, которая даже на пенсии продолжала работать, чтобы помочь детям и внукам. Мам одноклассников, которые точно так же беспрестанно суетились то у плиты, то с уборкой, то на работе. При том, что их мужья совершенно спокойно могли во время генеральной уборки смотреть телевизор и с недовольным видом поднимать ноги, чтобы, так уж и быть, под ними помыли пол. И если еще в детстве нас могла совершенно логично возмущать эта гендерная несправедливость, то с возрастом она столь глубоко проникала в жизнь, что вот уже ты сама вдруг обнаруживаешь, что раздраженно кричишь на домашних за бардак. И понимаешь, что выматываешься и на работе, и дома, и все близкие – неблагодарные свиноты, которые тебя как будто не ценят.

На самом деле, не как будто. Они не ценят, потому что просто не видят того объема работы по дому, который выполняет мама и жена. Это вроде как само собой разумеющееся для домашних, что вкусный ужин всегда готов, дом чистый, портфели собраны, а одежда выстирана, выглажена и сложена в шкафах.

И теперь вопрос к вам, милые женщины и мамочки: а вы задумывались, сколько часов реально на это уходит? И что было бы, если бы мы часть бытовых дел заменили на отдых для себя любимой? Не спешите кидаться гнилыми помидорами и говорить, что это невозможно. Я просто пытаюсь посеять маленький червячок сомнения. И обратить внимание на то, что наше время и время нашего отдыха гораздо ценнее, чем чистая посуда или постиранное белье.

Перейти на страницу:

Все книги серии Top expert. Практичные книги для работы над собой

Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов
Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов

«Хрупкие люди» – это книга-путеводитель по миру нарциссизма. Миру, где каждый из нас вынужден создавать себе сверхценность и поддерживать хрупкую самооценку, рискующую в любой момент расколоться на фоне вездесущего «успешного успеха».Автор книги, практикующий психотерапевт и популярный psy-блогер Юлия Пирумова, исследует феномен нарциссизма, попутно реабилитируя само понятие и развенчивая мифы и «страшилки» о нарциссах. С помощью упражнений и опросников автор предлагает читателю поработать с типичными проявлениями нарциссического характера: тотальной неуверенностью в себе, фоновой тревогой, прокрастинацией, страхом близости и др.Шаг за шагом, глава за главой следуя за Юлией и ее главной героиней – Маленькой Нарциссочкой, вы сможете:[ul]перестать сравнивать себя с другими;отказаться от беспощадной критики в собственный адрес;прекратить предъявлять к себе и окружающим нереалистичные требования;спокойно реагировать на успехи и достижения других людей;разобраться в причинах охлаждения в отношениях;восстановить самоуважениеи в целом выносить «невыносимую тяжесть бытия».[/ul]«У каждого из нас есть нарциссическая травма той или иной степени. Нарциссизм вас касается, если вы стыдитесь себя, не можете признать себя ценным, прячете подлинные чувства и показываете то, что, как вам кажется, должно понравиться окружающим. Юлия методично, глава за главой, разъясняет, что нарциссы – это не диагнозы. Это люди, которые страдают, нуждаются и боятся. Нарциссы – это все мы. Многие читатели найдут в книге поддержку в понимании и принятии себя», – Вероника Хлебова, экзистенциальный психотерапевт, популярный psy-блогер.«Главная проблема и одновременно герой нашего времени – зеркало. "Хрупкие люди" – удивительно современная книга, потому что это книга про нас перед зеркалом. Автор отправляет нас в захватывающую одиссею по нарциссизму и даёт практический курс по работе с собственным отражением – самооценкой. И, как это всегда бывает в случае с зеркалом, в этой прекрасной книге внимательный читатель обязательно узнает себя»,– Олег Батлук, культуролог, автор книг, блогер.

Юлия Пирумова

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью

Все мы немного Красные Шапочки. Однажды мы делаем шаг за порог родительского дома и попадаем в полный опасностей лес – взрослую жизнь, в которой нет места детским ожиданиям и инфантильным фантазиям. Юлия Пирумова, гештальтпсихолог с 20-летним стажем, руководствуясь сказочным архетипом, предлагает совершить путешествие к себе. Пройти через кризисы и обрести внутреннюю силу. Превратить травмы прошлого в счастье жить настоящим.Авторские методики и упражнения помогут вам:• перестать сравнивать себя с другими и обзавестись внутренним компасом;• принять личностные кризисы как естественное условие перехода к новому жизненному этапу;• прекратить угождать другим и воспитать в себе смелость не нравиться;• научиться защищать свою уникальность и уязвимость;• проработать ошибки прошлого и найти свою собственную идентичность.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Юлия Пирумова

Карьера, кадры
Я всё про вас знаю. Как видеть людей насквозь и выходить из сложных ситуаций, используя опыт знаменитого сыщика
Я всё про вас знаю. Как видеть людей насквозь и выходить из сложных ситуаций, используя опыт знаменитого сыщика

Знаменитый модельер становится жертвой мошенников. Музыкальный продюсер делит с супругой квартиру в Москве. Дочь кинозвезды Советской эпохи теряет наследство… Это не анонсы телепрограммы «Скандалы, интриги, расследования», а реальные дела сыщика Эрнеста Асланяна. За 13 лет частной практики он раскрыл более 1,5 тысячи преступлений с участием как популярных политиков, артистов, бизнесменов, так и самых обычных граждан.Детектив трансформировал свой богатый опыт в систему методов защиты жизни и информации. В своей книге он объясняет, как:– предугадывать поступки людей;– избегать мошенников;– действовать, когда обманывает любимый человек или бизнес-партнер;– наказывать недобросовестных алиментщиков,а также почему «Тиндер» – опасная штука.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Эрнест Сергеевич Асланян

Карьера, кадры / Учебная и научная литература / Образование и наука
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже