Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Так и тут: чтобы отдать настроение, внимание, заботу, активность, нужно сначала это все откуда-то добыть. А у мамы обычно сил нет. Знаете, откуда она черпает заботу и внимание к окружающим, когда у самой нет сил? Из собственного здоровья. И даже не замечает этого. Но и оно имеет свойство заканчиваться, если его не поддерживать и не восполнять. Это мы уже выяснили в главе про кароши. А восстанавливаться здоровье станет только тогда, когда мы будем знать, что конкретно нас наполняет. Что дает отдохнуть, что дарит силы и вдохновение. Обо всех этих радостях мы будем подробнее говорить во второй части книги.

Самое важное, что здесь стоит понять и принять: чтобы отдавать, нужно сначала наполниться самой. Первым делом маску на себя, а потом – на всех остальных.

Сила «Маминого дня»

Еще до эмиграции в моей жизни наступил кризисный момент, когда я поняла, что бесконечного детского «мамканья» мой мозг просто не вывозит. И я хочу бежать, куда глаза глядят. Я стала отпрашиваться у мужа, чтобы ходить на тренировки – мол, займусь спортом, скину лишние килограммы, все для тебя, любимый. А потом еще поступила в совершенно ненужный мне университет и шесть лет ездила на сессии, чтобы просто отдохнуть от быта и семьи на три недели раз в полгода. Естественно, об истинных причинах я не рассказывала, да и сама толком не осознавала, зачем это делала. Училась я с удовольствием. В эти периоды совершенно законно чувствовала себя обычным человеком, не уставшей задолбавшейся многодеткой.

Так постепенно сформировалось внутреннее понимание того, что у мамы должно быть время на себя. Регулярное. Как в рабочем графике. Раз в день – поесть в тишине, раз в неделю – уйти от семьи и детей, несколько раз в год вообще куда-нибудь уехать, пусть даже и на сессию в институт. И очень странно, что почти нигде об этом не было написано, или мне просто не попадались тогда подобные книги. Про воспитание детей – сколько угодно информации, а вот как научиться отдыхать, когда ты мать – мало кто делился. Как будто это в принципе никого не интересовало, и состояние «задолбанности» было логичным приложением к наличию детей. Но уже тогда я начала понимать, что что-то тут не так.

Такой релакс в моей жизни получил название «Мамин День» – будь это хоть пару часов или несколько дней, которые мама совершенно законно может отдохнуть от мужа, быта и детей. Но вместе с этим желанием расслабиться и отпустить все заботы приходит и страх, что муж не справится. Все сделает неправильно. Вернешься к дому, подвергшемуся нападению инопланетян и растерзанному тайфуном одновременно. А дети уже где-нибудь в руках органов соцопеки. У меня тоже был такой страх. И тогда я спросила себя: какой критерий несправляемости вообще может существовать, когда мама покидает дом?

Муж угрожает жизни нашего общего ребенка? Нет.

Он вытворит что-нибудь опасное для его здоровья? Да тоже вроде нет.

Муж нанесет непоправимый вред его психике за время вашего отсутствия? Не похоже.

Ну перепутает время прикорма. Ну попу младенцу вытрет на 20 минут позже. Ну бардак оставит после себя. Ну накормит пиццей подростков, и те просидят целый день в телеке. Не смертельно. «Будем решать проблемы по мере их поступления», – думала я и уходила из дома, предупреждая, что вернусь через два часа и трубку не возьму, даже не пытайся звонить.

На начальном этапе основная задача мамы – отдохнуть от семьи и детей. Так и занимайся отдыхом. Без излишних ожиданий и требований. Потом разберешься, как тебе комфортнее это делать.

Главное – начать: создать и привить в вашей семье понимание, что каждому родителю нужно время на отдых.

Даже если это кормящая мать с младенцем у груди. И да, в нашей семье муж и дети к этому привыкли только лет через 5. И, бывало, уже в конце недели или когда я раздражалась больше обычного – выпроваживали меня на прогулку.

Скажу больше. В эмиграции «Мамин День» спас не одну мамскую психику и не один брак. И все эти истории очень похожи между собой.