Читаем Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести полностью

– Это случилось, как только мы переехали в Польшу. Трое детей. Мы с мужем. Новая страна. Супруг вкалывал на двух работах, ребятню не брали в школы и садики из-за отсутствия мест. Я разруливала проблемы, насколько хватало сил, дома. Плюс бегала по инстанциям и администрациям, нужно было привести в порядок все документы, – рассказывала мне девочка на одной из мамских встреч. – Выматывалась я невероятно от кучи задач и постоянного крика детей. Каюсь, орала на них и расставляла по углам от бессилия. В те времена я очень просила мужа: «Просто отпусти меня из дома. Я больше не могу. Только раз в неделю. Только на два часа». Он искренне не понимал зачем. На тренировки и уроки чего бы то ни было не хватало денег. А другой объективной причины он не видел. Ведь для этого ему нужно было специально не брать на это время переработки, чтобы быть с детьми, пока я гуляю. Это было неудобно и непонятно. И казалось бессмысленным, нужно же было как-то выживать и зарабатывать. Крутиться. Требовалось только потерпеть и пережить этот кошмар «вновьпереехавших», но с каждым днем становилось все хуже. Ссорились мы все чаще. Впервые за десять лет брака посреди прочего крика прозвучало слово «развод». И я со слезами на глазах просто умоляла мне поверить и дать два часа свободного времени для меня по субботам. Муж все-таки согласился. И это было такое невероятное облегчение! Я уходила, куда глаза глядят. Гуляла по паркам, заглядывала в витрины и мечтала, что однажды что-то смогу там купить. Бродила по мебельным магазинам и представляла, как буду обставлять свою новую квартиру, ведь она же однажды у нас появится. Денег не было даже на кафе. Но после таких прогулок я все равно возвращалась домой обновленная, полная сил, потому что на меня все это время никто не орал и ничего от меня не требовал. И даже когда в четверг от постоянных детских разборок уже начинала ехать кукушечка и дергаться глаз, я собирала всю свою волю в кулак, потому что знала: в субботу я буду свободна, без хозяйства, детей, мужа. На два часа в субботу я – птица, которая летит, куда хочет. И это ощущение свободы наполняло. Пьянило. И очень-очень радовало. Спустя пару недель, уже успокоившись, я смогла увидеть, как невероятно тяжело было в тот момент мужу. У меня получилось, наконец, обустроить приличный быт. Появились силы вывозить детские истерики. А со временем и самих истерик стало меньше, потому что спокойная мама была способна предупредить назревающий скандал. Более того, я принялась помогать мужу в работе, мы открыли маленькую фирму, начали потихоньку зарабатывать. И все это стало возможным только потому, что у меня было два вольных часа в неделю. Всего-то 120 минут. А какой результат.

Каждой маме нужен дополнительный декретный отпуск по уходу… за собой.

Возможность для мамы «отключаться» от семейных дел и детских забот – это фундамент ее наполнения и отдыха. Она и так практически круглосуточно находится в окружении своих любимых. Но даже от любимых можно уставать. Это нормально. А поэтому совершенно логично и закономерно давать себе регулярный отдых от этих самых ненаглядных домочадцев и проводить время наедине с собой или же в компании подруг без детей и мужей.

«Легко рассуждать, когда муж есть», – возможно скажешь ты. А вот что делать мамам, которые воспитывают детей самостоятельно? У меня действительно нет такого опыта, но все соло-мамы, с которыми у меня была честь общаться, которые смогли выкарабкаться после развода и выстроить и счастливый быт, и свою карьеру, говорили одно:

Первое, что необходимо сделать, – это любым способом устроить себе регулярный отдых от детей.

И искали нянь, подкидывали чад бабушкам, договаривались с подругами, находили кружки и секции чтобы «сплавить» своих ненаглядных хотя бы на пару часиков. И ни разу не пожалели о том, что освобождали таким образом крохи времени, чтобы побыть наедине с собой, собрать мысли в кучку и двигаться дальше. Получается, мы снова возвращаемся к уже набившей оскомину взрослости и ответственности:

Твой отдых никто вместо тебя не организует. Потому что кроме тебя он, по сути, никому и не нужен.

Грустно. Горько. Но так уж есть.

<p>Отдых с детьми. Серьезно?</p>

– Мне вот интересно, куда за молоком ходила мама семерых козлят, если она сама – коза?

– Любой маме нужен повод, чтобы свалить из дома, где сидят семеро ее детей.

Третье открытие, которое произошло и кардинально изменило мое отношение к отдыху в родительстве. Четкое осознание того, что:

Отдых с детьми – это не отдых! Ни-ког-да!

Перейти на страницу:

Все книги серии Top expert. Практичные книги для работы над собой

Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов
Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов

«Хрупкие люди» – это книга-путеводитель по миру нарциссизма. Миру, где каждый из нас вынужден создавать себе сверхценность и поддерживать хрупкую самооценку, рискующую в любой момент расколоться на фоне вездесущего «успешного успеха».Автор книги, практикующий психотерапевт и популярный psy-блогер Юлия Пирумова, исследует феномен нарциссизма, попутно реабилитируя само понятие и развенчивая мифы и «страшилки» о нарциссах. С помощью упражнений и опросников автор предлагает читателю поработать с типичными проявлениями нарциссического характера: тотальной неуверенностью в себе, фоновой тревогой, прокрастинацией, страхом близости и др.Шаг за шагом, глава за главой следуя за Юлией и ее главной героиней – Маленькой Нарциссочкой, вы сможете:[ul]перестать сравнивать себя с другими;отказаться от беспощадной критики в собственный адрес;прекратить предъявлять к себе и окружающим нереалистичные требования;спокойно реагировать на успехи и достижения других людей;разобраться в причинах охлаждения в отношениях;восстановить самоуважениеи в целом выносить «невыносимую тяжесть бытия».[/ul]«У каждого из нас есть нарциссическая травма той или иной степени. Нарциссизм вас касается, если вы стыдитесь себя, не можете признать себя ценным, прячете подлинные чувства и показываете то, что, как вам кажется, должно понравиться окружающим. Юлия методично, глава за главой, разъясняет, что нарциссы – это не диагнозы. Это люди, которые страдают, нуждаются и боятся. Нарциссы – это все мы. Многие читатели найдут в книге поддержку в понимании и принятии себя», – Вероника Хлебова, экзистенциальный психотерапевт, популярный psy-блогер.«Главная проблема и одновременно герой нашего времени – зеркало. "Хрупкие люди" – удивительно современная книга, потому что это книга про нас перед зеркалом. Автор отправляет нас в захватывающую одиссею по нарциссизму и даёт практический курс по работе с собственным отражением – самооценкой. И, как это всегда бывает в случае с зеркалом, в этой прекрасной книге внимательный читатель обязательно узнает себя»,– Олег Батлук, культуролог, автор книг, блогер.

Юлия Пирумова

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью

Все мы немного Красные Шапочки. Однажды мы делаем шаг за порог родительского дома и попадаем в полный опасностей лес – взрослую жизнь, в которой нет места детским ожиданиям и инфантильным фантазиям. Юлия Пирумова, гештальтпсихолог с 20-летним стажем, руководствуясь сказочным архетипом, предлагает совершить путешествие к себе. Пройти через кризисы и обрести внутреннюю силу. Превратить травмы прошлого в счастье жить настоящим.Авторские методики и упражнения помогут вам:• перестать сравнивать себя с другими и обзавестись внутренним компасом;• принять личностные кризисы как естественное условие перехода к новому жизненному этапу;• прекратить угождать другим и воспитать в себе смелость не нравиться;• научиться защищать свою уникальность и уязвимость;• проработать ошибки прошлого и найти свою собственную идентичность.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Юлия Пирумова

Карьера, кадры
Я всё про вас знаю. Как видеть людей насквозь и выходить из сложных ситуаций, используя опыт знаменитого сыщика
Я всё про вас знаю. Как видеть людей насквозь и выходить из сложных ситуаций, используя опыт знаменитого сыщика

Знаменитый модельер становится жертвой мошенников. Музыкальный продюсер делит с супругой квартиру в Москве. Дочь кинозвезды Советской эпохи теряет наследство… Это не анонсы телепрограммы «Скандалы, интриги, расследования», а реальные дела сыщика Эрнеста Асланяна. За 13 лет частной практики он раскрыл более 1,5 тысячи преступлений с участием как популярных политиков, артистов, бизнесменов, так и самых обычных граждан.Детектив трансформировал свой богатый опыт в систему методов защиты жизни и информации. В своей книге он объясняет, как:– предугадывать поступки людей;– избегать мошенников;– действовать, когда обманывает любимый человек или бизнес-партнер;– наказывать недобросовестных алиментщиков,а также почему «Тиндер» – опасная штука.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Эрнест Сергеевич Асланян

Карьера, кадры / Учебная и научная литература / Образование и наука
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже