Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

– Мы уже полкниги отпахали, а ничего в жизни так и не наступило. Эй, женщина, когда ты уже научишь быстро и, главное, качественно отдыхать?

Справедливо. Если уж мы пришли сюда профессионально делать ничего, то пора бы и институт под это дело создать. Или хотя бы факультет. Назовем его гордо: факультет Ничегологии в институте Самопознания. Серьезная наука, между прочим. Не хухры-мухры. Вступительным экзаменом на нашу специальность будет мысль, что делать ничего – это нормально. А получать удовольствие – это не только приятно, но и полезно для жизни. Осталось только понять – как этого достичь?

1. Сядь.

2. Не делай ничего.

3. Бинго.

4. Все в восхищении!

И чего, все, расходимся?

Ясен перец, я не отпущу тебя без супер-пупер интересных знаний и не менее интересных упражнений. А то так и будет дальше шагать по планете успешный успех под руку с выгоранием. Это никому из нас не нужно. Правильно? Так что от лица всего профессорского состава факультета ничегологии в виде единственной меня рада приветствовать тебя на студенческой скамье. На вступительной лекции я кратко расскажу, откуда взялась сама идея и как будет проходить обучение.

Мысль делать ничего родилась совершенно случайно. Я принимала участие в одной закрытой мастермайнд-группе. Да, мастермайнды – это такое место, где люди собираются в поддерживающую компанию, чтобы эффективно идти к своим целям. Обычно они ставят задачи на период от месяца до трех и каждую неделю отчитываются о своих успехах. А потом ставят новые микроцели для достижения глобальной. И вот, на парочке таких собраний, участники поникшим голосом сообщали, что, к сожалению, ничего за целую неделю не сделали.

Поначалу я возмущалась молча, а потом меня как прорвало:

– Что значит, ничего не сделали? В конце-то концов, найдите, чем гордиться! Говорите, что делали ничего!

В первый раз над этой фразой мы просто дружно вместе посмеялись. А потом то тут, то там, на разных этапах движения к собственным целям, каждый из участников (теперь уже с гордостью) сообщал, что делал, именно делал, а не бездельничал, ничего. Вся группа веселилась и неистово аплодировала таким невероятным успехам выступающего.

И, что самое удивительное, при таком, казалось бы, несерьезном подходе к движению к целям, каждый из нас достиг того, чего планировал достичь. И даже успел выполнить все задачи за тот же промежуток времени, на который рассчитывал. Несмотря на то, что часть процесса ушла в никуда на «делание ничего». Совершенно естественное ничего не стало непреодолимым препятствием для достижения успеха. Более того, наше уважительное отношение к этому действу не то что не вызывало «положительного» подкрепления в виде отказа от цели (забей на все и забудь), а наоборот – дало человеку силы и опору двигаться дальше.

Когда участники мастермайнда давали себе разрешение делать ничего, получался обратный эффект – люди становились активнее и продуктивнее.

А главное, появлялся блеск в глазах и искорка гордости за себя: мол, я не бездельник, я совершенно сознательно и вполне себе успешно делаю ничего для достижения важных целей. Получается, отдых – это прекрасный навык, который можно прокачать.

Чем мы и займемся здесь, в стенах воображаемого института.

От заветного диплома нас отделяет семь семестров. Проходить обучение можно в любое время. Начинать с тех упражнений, которые нравятся и приносят удовольствие – пусть даже если они «выдернуты» из середины курса. Прогуливать не только можно, но и крайне рекомендуется – только не для того, чтобы поработать, а чтобы отдохнуть. Наш учебный план таков:

На первом курсе, в двух семестрах, мы научимся делать ничего через ум.

Второй курс, включающий третий и четвертый семестры, будет посвящен ничего в эмоциях.

На третьем курсе мы поищем (и обязательно найдем) полезное ничего в теле.

В завершающем семестре – практика, защита диплома и выпускной.

Все серьезно. Кто не сдаст – будет отправлен на пересдачу. Неистово отдыхать.

Заходим мы в Храм Науки с черного хода, чтобы никто нас не спалил и не заметил, что мы тут решили маяться бездельем. Зажигаем факелы. Идем по длинному темному коридору и, наконец, попадаем в святая святых института Самопознания. Наше обучение начинается!

Семестр 1 Делать ничего – это не время, а состояние

Когда не знаете, за что взяться, беритесь за ум.