Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Создать для своего тела и психики островок, где не надо никуда бежать и чего-то достигать – важно. Место, в котором можно просто быть.

Без целей и планов, без гонки. Растворяться в моменте здесь и сейчас. Где легко и непринужденно можно будет с наслаждением Делать Ничего.

«Но нет, тут обои оторваны, ковер этот бесит – свекровь подарила, окна надо помыть и цветы пересадить. Да и вообще, ремонт бы сделать. И в целом мне эта квартира не нравится, потерплю, пока не куплю и не перееду в новую. Вот там-то все и обустрою, как хочется. Лет через пять-

десять-пятнадцать», – крутится обычно в голове. И человек вот так терпит годами. Просто в фоновом режиме уже привыкает к тому, что бесит ковер и обои, и даже не замечает этого.

И кстати, ты в курсе, что вещи хранят воспоминания? Я сейчас не про магнитики на холодильник, привезенные из поездок. А про обычные бытовые вещи. Они обладают особой памятью. Если ты хочешь, например, белую мультиварку, но черная стоит дешевле – и ты из экономии берешь ее, то потом станешь сокрушаться, что белая-то, все же, была бы круче. И немножечко, совсем чуть-чуть жалеть о своем выборе. Или когда соглашаешься на покупку, которая тебе не нравится, в угоду близкому. Тут важно договариваться и выбирать для дома те вещи, которые будут радовать (или хотя бы не бесить) всех домочадцев.

А бывает еще такая ситуация. Помню, однажды мы купили шкафчик в ванную. Именно такой, как я хотела. Я уже была экспертом в вопросах покупки именно любимых вещей. А вот муж нет. И когда он собирал этот шедевр мебельного искусства а-ля «Икея», уж очень ему не хотелось этого делать. Мы поскандалили. Вытрепал мне все нервы.

И что ты думаешь? Каждый раз, когда я подходила к зеркалу в ванной и смотрела на этот шкафчик, он каждый

, блин, раз напоминал мне о той ссоре. Вроде и вещь любимая, и именно та, что хотелось. Но вот сохранила воспоминания. Успокоилась я только тогда, когда переехала из той квартиры. На самом деле, она почти вся состояла из подобных воспоминаний, и хотелось ее оставить.

Оглянись на свой дом. Какие воспоминания хранят твои вещи?

– О, вот этот диван я очень долго выбирала!

– А это кресло нам друзья отдали.

– Шторы, как же долго я за ними охотилась и взяла те самые, голубые с золотистыми цветами.

– Помню, как с мужем ездили плитку выбирать и поссорились из-за оттенка. Выбрали тот, который обоим не особо нравился.

– А я столбу радуюсь! Реально. Строили дом, вместо стены попросила обычный столб, чтобы расширить пространство. И мне муж построил. И он такой классный!

Начни окружать себя любимыми и ценными вещами. Не ценными в смысле дорогими, а вещами, которые несут приятные воспоминания, напоминают о замечательных событиях.

Есть один лайфхак, которым я пользуюсь несколько лет: в гонке за достижениями не забывать себя награждать. В том числе вещами, которые нам приятны. Так дом со временем может превратиться в музей собственных побед. Кому нужны кубки? Хотя кому-то, наверное, и нужны. Они тоже могут стать вместилищем радостной памяти.

Создавай себе комфорт на рабочем месте. Перед серьезным созвоном расслабься, налей чаю. Перед обучением или планеркой подготовь удобное кресло и воду. Найди способы, как сделать комфортным для себя пространство, где ты трудишься. Поставь цветы, если они тебя вдохновляют, добавь мотивирующие ароматы.

Везде, где ты живешь и работаешь, создавай собственное состояние комфорта. Распространяй свою зону «мне хорошо», и пусть идут лесом те, кто пытается нас оттуда выцепить!

<p>Быт или не быт. Вот, в чем вопрос</p>

Пора бы уже перестать возводить быт в абсолют, придавать ему столько значения и посвящать столько времени. Возможно, есть такие люди, которые с удовольствием проводят внушительный кусок жизни за уборкой и приготовлением еды, но для большинства – это неприятная каждодневная рутина, которая забирает силы и настроение. И не дает отдохнуть и расслабиться, потому что в собственном доме всегда есть, чем заняться.

Никто, кроме женщин, постоянно живущих на полях уборки дома, не поймет, насколько важен робот-пылесос, стиралка, посудомойка и прочие радости бытовой техники. И не слушай тех, кто будет тебя отправлять полоскать белье на речку, чтобы сэкономить. Этот человек экономит деньги, но никак не твои время, силы и настроение.